Sommarfys 2025

Hej!

Snart är det dags att avrunda säsongen 24/25 och sedan starta upp försäsongsträningen. Från och med U14 erbjuder föreningen möjlighet till gemensam försäsongsträning. Det kommer att finnas två träningsgrupper för er, en som heter U14 och en som heter U15/16. Beroende på din ålder så finns det sedan olika alternativ att välja mellan. Även du som uppnått juniorålder är välkommen att välja något av alternativen nedan.

Försäsongsträningen kommer att starta vecka 19 och sedan hålla på fram till midsommar.

Då vi som förening uppmuntrar barn och ungdomar till att hålla på med flera olika idrotter erbjuder vi två olika alternativ med olika antal dagar att välja mellan. Varierad och komplex träning innebär att du som hockeyspelare blir mer allsidigt tränad vilket gynnar din ishockeykarriär i längden. Detta är något vi även har med oss i vår planering. Till vår hjälp med planering av försäsongsträningen har vi Linus Andersson som till vardags driver Fyscoach.se och som även kommer att leda träningspasset ”Powerbaserad träning”.

Den gemensamma försäsongsträningen pågår fram till midsommar. Efter det bedrivs träningen på egen hand med träningsprogram utformade av Fyscoach.se. I augusti kommer sedan träningen att följas upp med tester, vi återkommer med tid och plats för testerna.

De alternativ du kan välja mellan är enligt nedanstående:

Född 2012 och äldre (Tränar med grupp U14)
3 dagar (2 fys + 1 bollspel):
- Explosivitet
- Uthållighet
- Bollspel

Född 2012 och äldre (Tränar med grupp U14)
4 dagar (3 fys + 1 bollspel):
- Explosivitet
- Uthållighet
- Bollspel
- Powerbaserad träning

Född 2011 och äldre (Tränar med grupp U15/16)
3 dagar (2 fys + 1 bollspel):
- Explosivitet
- Uthållighet
- Bollspel

Född 2011 och äldre (Tränar med grupp U15/16)
6 dagar (4 fys + 1 eget fys + 1 bollspel):
- Explosivitet
- Uthållighet
- Bollspel
- Powerbaserad träning
- Styrka
- Eget fyspass (planerat av tränare)

Vi återkommer med dagar, tider och länk till anmälan inom kort.

Pris:
3 dagar i veckan kostar 1200:- + 29:- i fakturaavgift
4 dagar i veckan kostar 1500:- + 29:- i fakturaavgift
6 dagar i veckan kostar 2400:- + 29:- i fakturaavgift

I priset ingår även den digitala plattformen Fyscoach.se som vår fysansvarige Linus Andersson driver. I plattformen finner varje spelare:
• Träningsplanering
• Övningsbank med över 200 inspelade övningar med muntlig beskrivning av utförandet.
• Utbildningsmaterial (korta videos som besvarar vanligt förekommande frågor från idrottare).
• Videoföreläsningar (t.ex. träningslära, kostlära och hur du tar ansvar för din egen utveckling
som idrottare).
• Fystester samt registrering av fystester

Gymkort:
För de spelare som anmäler sig till försäsongsträningen har vi även ordnat bra pris på gymkort. Vi återkommer med information om hur ni som är intresserade av gymkort går tillväga för att skaffa det.

Hoppas du hänger på och kör. Ju bättre du förbereder dig under sommaren desto roligare blir det för dig under vintern och issäsongen!

Vid eventuella frågor mejla mattias@orebrohockeyungdom.se


Vänliga hälsningar
Kansliet