Gästbok

Lycka till i helgen alla uttagna 04 tjejer. Vi andra i laget kämpar på i våra planerade matcher men vi är med er i tanken. Nu kör vi tjejer och visar vart skåpet ska stå, NI ÄR GRYMMA!!!

Information till samtliga, IGEN 😓

Eftersom belysningen i Karlslundsskogen har beslutat sig för att inte fungera så återgår vi till Hagaskolan! MEN ni ska fortfarande löpa! Så samling 18:15, Hagaskolan för löpning, ta även med er kläder för inomhus då vi ska avsluta lite lätt inne i hallen!

18:30-20:30 är träningen, vi samlas 18:15 vi HAGASKOLAN ?

Information till samtliga!

Vi har kikat lite på vad vi behöver bättra på ännu mer när det kommer till er fysiska förmåga så vi ändrar träningen lite ikväll!

Samling 18:15 Karlslunds Spåret. Vi kommer köra löpning hela passet, detta är inget frivilligt så smiley face så ses vi där! 18:30-20:00 håller träningen på, frysa är inget alternativ så klä er bra.

Vi ses ikväll!
//Tränarna

Tack för ikväll alla i F16
På tisdag kommer vi bla köra löpning ute med fokus intervaller. Så ta med reflexväst och ni som har en pulsklocka/ tränkngsklocka eller har möjlighet att låna får gärna ta med den till träningen oxå.
Ladda med bra näring och dryck under dagen så ni kan ge gärnet på träningen
Vi ses! / Carro