Träningsstart 2024

Hej alla.
Då är det snart dags att köra igång med träningarna igen efter ett välbehövligt träningsuppehåll. Vi hoppas att många är riktigt sugna på att börja träna igen. Vi ledare är hursomhelst rejält peppade på att dra igång.
Träningstiderna som gäller är på Karlslund Arena:
Måndagar 18.30-20.00
Onsdagar 19.00-20.30
Lördagar 10.00-11.30
Vi har redan bokat in 2 matchcamps i februari och fått 3 matchtillfällen på Karlslund Arena av klubben. Cup-planering kommer spikas redan nu i januari och vara en del av informationen på förädramötet tisdag 30/1 18-20. Skriv in detta datum redan nu i era kalendrar. Daniel Norden Karlsson från KIF kommer att vara med på mötet och både informera om läget just nu och det kommande året för laget. Han svarar gärna på frågor runt laget.

Som vanligt i dessa tider så håll er uppdaterade på vår sida på laget.se. Blir det för kallt så tränar vi inte. Nu på måndag ser det ut som att träningen kan vara i riskzonen men vi informerar kvällen före eller samma dag hur vi gör.

Ställs träningar in kan killarna med fördel köra ett fyspass på 30-40 min med kroppen som belastning därhemma.
Armhävningar,situps,rygglyft,benböj,tåhävning 10-20 rep 2-3 varv blir en bra genomkörare. Lägg där till plankan 1-2 min 3ggr och 15-20 burpees 3 ggr så är kvällen räddad.

Vi kommer också att lägga mer fokus på uthållighetsträning under försäsongen. Det kommer innebära mer löpning så kolla att era barn/ungdomar har löparskor som passar.

Vänligen//Ledarna