Dagens träning 2024-08-27

Hej!
Terminens första träning är nu genomförd. Kul att träffa alla igen :-)
Vi startade med en uppvärmning där de sprang 1 varv runt Rimnersvallen. Därefter blev det en gemensam uppvärmning/ intervallet. Jag bestämde ett visst antal steg som vi antingen skulle gå eller springa. Barnen tyckte detta var roligt och det var ett enkelt och roligt sätt att få barnen i rörelse.
Därefter blev det löpskolning med mycket fokus på koordination.
Efter lite vätskepaus blev det "hemliga påsen". Här blandades styrkeövningar med löpning över häckar, mångsteg, stegringslopp och en massa andra övningar. Det bästa var att lappen med 1 minuters vila drogs sist av allt :-) Här fick de möjlighet att lägga sig på gräset och återhämta sig. Vissa har svårt att slappna av men detta är något vi fortsätter att arbeta vidare med. Viktigt del i friidrotten att kunna "koppla bort" en stund för återhämtning.
Efter detta var det dags för hela 60 meters- lopp i olika konstellationer. Till och med jag fick förmånen att tävla mot ett av barnen... Det var ett jämt lopp men än så länge slår de mig inte... hahaha!
Vi avslutade med ett gemensamt 400- meterslopp i varierat tempo.
Vi kunde konstatera att vi alla var nöjda med passet och att det var skönt att vara igång igen.
På torsdag är Anna på plats då jag fått förhinder. Start kl 17:30-19:00. Ni möts utanför cafet.

Ha en fin dag!
Linda

Linda Ekström Förälder