Dagens träning 28/5-2024

Hej!
På träningen igår fick vi experthjälp i spjut från IK Orients Tommy Dahlbom, vilket vi är mycket tacksamma över.
Vi startade träningen med jogg runt i Rimnershallen. Därefter blev det löpskolning och sedan, till barnens förtjusning, leken "korv med bröd". Barnen fick upp flåset och blev varma och redo för de tre olika stationerna som vi planerat.
Första stationen var kast. Här fick barnen testa på att kasta både mindre plastspjut samt riktiga spjut, Tommy gick även igen greppet och hållningen i kroppen.
På andra stationen var det styrka med medicinboll. Här körde vi både enskilt och tillsammans. Barnen börjar få riktigt bra koll på dessa olika övningar, vilket är roligt! På tredje stationen blev det intervaller, både längre och kortare. Härligt röda och svettiga ansikten blev det efter denna station :-) Alla var på samtliga stationer och vi avslutade med en applåd till Tommy.
Vår förhoppning är att även ta in honom som expert inom kast även till hösten. Det tycker vi känns väldigt bra!

På torsdag ses vi på Rimnerhallen för mer träning.
Ses då!

Vänliga hälsningar
Anna & Linda

Linda Ekström Förälder