Dagens träning 14/5-2024

Hej!
Vilket underbart väder vi har! Fantastiskt att få träna utomhus i detta. Kräver dock många vätskepauser:-)
Igår på träningen startade vi med två uppvärmningsvarv (800m). Barnen hade ett jämnt tempo, utan att behöva stanna, vilket vi uppmuntrar. Sedan körde vi två stafetter och därefter blev det aktiv stretch och löpskolning. Till barnens glädje valde vi skuggsidan av Rimnersvallen när vi körde trappträning. Vi körde några vändor med "små snabba", jämnfotahopp och utfallssteg. Därefter blev det snabbt tillbaka till samlingsplatsen då vi insåg att vi endast hade 30 minuter kvar av träningstiden. Väl vid längdhoppsgropen tränade vi på stående längd. Vi arbetade även med mångsteg mot plankan (ungefär 4 mångsteg) och därefter uthopp i gropen med korrekt landning. Underbart att se att barnen "knäckt koden" för mångsteg nu! Därefter blev det några "vanliga" längdhopp då barnen gärna vill utföra grenen i sin helhet. Det kan vara bra att veta att vid träningar arbetar vi mycket med grenspecifika övningar, vilket innebär att det är moment som gynnar själva grenen men inte alltid utförs som exempelvis fullständiga längdhopp. Detta gör vi för att dels öva teknik och de olik momenten i utförandet samt även för att skona kroppen. Detta innebär alltså att vårt huvudsakliga fokus sällan ligger på att utföra själva grenen, så som den utförs under tävling. Däremot vill ju givetvis barnen gärna utföra hela hoppet, i ex. längdhopp så vi försöker finna en balans i detta. Tänker att det även är bra för er att veta hur vi tänker kring träningsupplägget! Tiden gick allt för fort och vi avslutade med ett 400-meterslopp innan det var dags för hemgång.

Ses igen på torsdag kl 17:15 på Rimnersvallen.
Ha en härlig dag!
Anna & Linda

Linda Ekström Förälder