Dagens träning 2024-04-11 samt info inför träning 16/4

Hej!
Under torsdagens träning introducerade vi beep-testet för våra barn. Vi startade med en lugn uppvärmning i form av jogg och stretch. Därefter introducerade vi testet, förklarade att det är en form av konditionstest och att man kan se sin egen utveckling över tid, vilket kan vara kul och motiverande. Testet kommer alltså att regelbundet återkomma under våra träningar. Barnen var taggade och körde på tills de inte längre orkade och alla tog verkligen ut sig! Efteråt blev det 7 olika styrkeststioner som vi körde i 45s vardera med kort vila emellan. Vi lyckades med nästan två varv innan det var dags för "städning" och födelsedagssång för vår kära "Tränar- Anna" som fyllde år. Tiden gick snabbt och vi hann inte meddela de olika nivåerna i beep-testet till de barn som ville veta. Detta meddelas under träningarna näst vecka för de som vill.

På tisdag ses vi på Rimnershallen och denna gång vill vi att ni skickar med kläder och skor för både inom-och utomhus träning.

Ha en härlig helg önskar vi; Anna och Linda!

Linda Ekström Förälder