Dagens träning 19/3-2024

Hej!
Igår hade vi träning på Rimnershallen. Vi startade med några varv av lätt jogg. Därefter blev det två uppvärmninglekar. En som gick ut på att vända koner för motståndarlaget och samtidigt se till att sitt egna lags koner stod rätt. Det blev både taktiksnack och kämparanda i och under leken. Därefter körde vi en stafett som handlade om att samla ihop lagets samtliga koner så snabbt som möjligt. Här blev det mycket spring och högt flås. När vi var helt uppvärmda blev det löpskolning och ett par stegringslopp. Därefter gick vi och hämtade medicinbollar till var och en för att sedan köra olika övningar både enskilt och i par. Kika gärna på Instagram: ikorient__2012_2013 så ser ni några av övningarna vi utförde. De olika övningarna blir starten inför våra "kastträningar" som vi kommer att köra framöver. Under passen med medicinbollar pratar vi mycket om att ha en stabil bål, rak rygg m.m för att undvika skador. Många nya moment blev det men barnens tog sig an övningarna riktigt bra!
Vi avslutade dagens träning med en stafett på 200m.

På torsdag fortsätter vi träningen med kast på Västerskolan, 17:15-18:30.

Ha en fin dag!
Anna & Linda

Linda Ekström Förälder