Dagens träning 15/2

Hej!
Igår hade vi en riktigt bra träning!
Vi startade med en mattstafett där tjockmattor skulle flyttas genom idrottshallen och sedan tillbaka. Här får man snabbt upp flåset och det är roligt att se hur barnen samarbetar och pratar ihop sig med varandra inför start.
Därefter blev det diagonalen där vi fokuserade på löpsteget, hållning och armrörelser. Vi kunde under deras löpning ge positiv feedback och tips på exempelvis "stoltare hållning", "armar in mot kropp", "blicken uppåt-framåt, m.m. Vi ser en fin utveckling i deras löpning!
Efter vattenpaus blev det löpskolning med fokus på mångsteg samt olika stegövningar som genomfördes på kommando (klapp) under sakta jogg. Hör övar vi koordination, reaktion, spänst och såklart teknik :-)
Sedan blev det återigen vattenpaus och därefter plockade vi fram mjukmattor där vi startade dagens grenträning, vilket idag vad tresteg. Vi övade återigen på mångsteg på mjukmattor (för att skona vår kropp, speciellt våra knän). Därefter gick vi stegvis igenom hur ett tresteg går till, från löpning till ett enbenshopp- mångsteg och slutligen ett "längdhopp" med uthopp (grodhopp). Vi övade detta flertalet gånger, då det tekniskt är svårt att få till direkt. Vi satte även ut en lägre häck där mångsteget gjordes över för att få lite höjd. När stegisättningarna började att sätta sig la vi en tjockmatta i slutet av mjukmattorna så barnen kunde utveckla grodhoppet till ett riktigt uthopp, där de fick träna på att få armarna bakåt- uppåt- framåt samt en landning på rumpan. Vi hade två stationer så att de barn som därefter ville testa med lite längre ansats kunde göra det.
In emellan körde vi stegövningarna långsamt på golvet för de som tyckte det var krångligt att få ihop med fart. Helt plötsligt insåg vi att tiden var slut och vi hann med ett kort avslutningssamtal. Vi tackade barnen för en riktigt bra och fokuserad träning och önskade dem ett härligt sportlov.
Under sportlovet är det uppehåll men vi kör igång igen v.9. Då kommer vi fortsätta med grenspecifik träning inom tresteg.

Ha en fortsatt fin dag och därefter ett härligt, sportigt, sportlov så ses vi därefter.

Vänliga hälsningar
Anna & Linda

Linda Ekström Förälder