Dagens träning 1/2-2024

Hej!
Vi startade med en variant på uppvärmning. En uppvärmning som innefattade både löpning, koordination, styrka m.m. Exempelvis så körde vi tågång, hälgång med sträckta armar, utfallssteg, översteglöpning och löpning framlänges och baklänges. Vi joggade lätt och vid handklapp gjordes tre skippingsteg och därefter lätt jogg igen m.m, m.m.

Sedan blev det "den magiska påsen" där barnen, i tur och ordning, fick dra en aktivitetslapp. Bland annat ribstolsklättring, mångsteglöpning på långmatta, häcklöpning (höga häckar), plankan, utfall, höga knän i tjockmattan, stegringslopp samt även 1 minuters-vila på en av lapparna m.m. Överraskningsmomentet är roligt för barnen och de utförde övningarna med stor intensitet!
När samtliga lappar var dragna hade vi 8 minuter kvar av träningstiden så då blev det "plåsterjage" på barnens rekommendation. Tyvärr hanns inte utvärdering med men kommer som sagt att bli stående inslag efter träningarna.

I ett tidigare inlägg gavs info om en friidrottstävling nästkommande lördag. Sista anmälningsdagen är idag så in och läs under "nyheter" för mer information.

Nästa vecka är jag (Linda) i fjällen och då håller Anna i träningarna tisdag och torsdag. Håll utkik på laget för info om vart träningen förläggs på tisdag.

Vänliga hälsningar
Tränarna

Linda Ekström Förälder