Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Orient Grupp 12/13 grön
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IK Orient Grupp 12/13 grön.
Grupp 12/13 grön
Följ oss för uppdateringar
Idag har vi jobbar med pulshöjande aktivitet!
Vi körde sedvanlig uppvärmning med mycket fokus på teknik i löpskolningen.
Därefter blev de reaktionsstarter vilket gruppen har blivit väldigt duktiga på!
Vi fortsatte med ”kompis styrka” där man två och två kör styrketräning tillsammans.
Efter styrketräningen behövde vi höja pulsen ytterligare och de va nog inte någon som inte va svett efter 9 varv i ”diagonalen”
Avslutningsvis körde vi stafett och önskeleken moroten tillsammans med 3 minuter avslappning!
Gruppen har idag även skapat en egen Spotify lista som vi kommer använda oss av ibland på träningarna!
Nedan har ni länken till listan och de är fritt fram att fylla på med låtar🎶
https://open.spotify.com/playlist/3ac2Flhf8xX9960nebL4C5?si=6y9XaiilQXW5O7zlne4a8Q&pi=e-s99JG_8aSdmV
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera