Dagens träning 2024-01-16

Hej!
Igår hade vi en fin första träning på Västerskolan. Vi startade med uppvärmningsstafetter med bland annat en uppskattad "mattstafett" som gick ut på att i lag förflytta en tjockmatta så snabb som möjligt över idrottshallen. Flera olika varianer prövades, benen blev trötta och flåset ökade. En rolig uppvärmning, helt enkelt! Vi körde även en samarbetsövning med mindre mattor som förflyttade laget över hallen utan att någon nuddade golvet. Därefter blev det gymnastikövningar, utan skor på långmatta. Vi jobbade med tå-gång fram- och baklänges, vristhopp, mångsteg, kullerbyttor m.m. Efter varje övning gjordes någon typ av hopp i tjockmatta, så som längdhoppslandning, ljushopp, kullerbytta och valfritt. Efter dessa gymnastikövningar blev det reaktionsstarter med många olika varianter, både stående, liggandes, fallandes och i "björnställning". Vi avslutade med flera stegringslopp innan det var dags att avsluta dagens träningspass.
Härligt att vara igång igen!

Vi ses imorgon, torsdag, kl 17:15- 18:30 på Västerskolan.

Vänliga hälsningar
Tränarna

Linda Ekström Förälder