Dagens träning 2023-11-14

Hej!
Igår hade vi en fin träning tillsammans och vi välkomnade även två nya aktiva; Stella och Arvid. Varmt välkomna!
Vi startade med uppvärmning, löpskolning och aktiv stretch. Därefter blev det reaktionsstarter av flera olika varianter. Detta tycker barnen är väldigt roligt och hjälper oss gärna att variera övningarna.
När första delen av träningen var klar gick vi över till att träna upphopp. Vi körde i en "åtta" mellan två tjockmattor och vid mattorna gjordes upphopp på benet längst från mattan. Här fick vi tränat både kondition, koordination och spänst. Vi delade sedan gruppen och arbetade med fallteknik och hur "bågen" på kroppen ska se ut i luften över ribban samt en landning på övre ryggen/ skuldror. Andra gruppen tränade hopp över "mjuk ribba". Vi avslutade med "frökenboll" med inslag av styrka och därefter två löpstafetter. Vi kommer att fortsätta med olika hoppkoordinationer samt specifika teknikövningar även på torsdag, då vi återigen kör träning i Västerskolan. Ha en fin dag!

Vänliga hälsningar
Tränarna

Linda Ekström Förälder