Dagens träning 2023-11-09

Hej!
Gårdagens träning startade med en uppvärmningslek som en av barnen kallar "Fröken- boll" Blir du träffad av bollen blir det några styrkeövningar och därefter är det full fart igen på "planen". Det är tydligt att barnen uppskattar de mer lekfulla inslagen, vilka är betydligt enklare att genomföra i en gymnastikhall än på exempelvis Rimnershallen. Därefter blev det löpskolning där vi fokuserade på olika typer av "upphopps-övningar", då vi hade höjdhopp på schemat. Vi blandar kända övningar med några nya, vilket uppskattas av barnen.
Efter uppvärmningsdelen delades gruppen i två, där ena halvan arbetade 45 sek (på varje station) i en cirkelbana med styrkeövningar. En uppskattad övning var stationen "vila" :-)
Andra gruppen arbetade med höjdhopp. Vi tränade att falla baklänges i mattan samt en mer strukturerad övning där svank och landning övades. Därefter blev det hopp i mattan. Med tanke på att det var längesedan vi haft tillgång till höjdhopps-matta fokuserade vi mycket på upphoppet, exempelvis vilken fot som kändes bäst att göra upphoppet med och då också vilken sida av mattan löpningen skulle göras från. Grupperna bytte sedan av och vi avslutade sedan med en enkel stafett. Tiden går fort när man har roligt, och vips så var träningen över för denna gången.
På tisdag blir det återigen träning i Västerskolan 18.15-19.30. Förhoppningsvis blir det då tre nya aktiva som kommer på besök.

Ha en fin dag!
Tränarna

Linda Ekström Förälder