Dagens träning 2023-10-17

God kväll!
Idag har vi haft en riktigt härlig träning tillsammans med era barn.
Vi startade med en uppvärmning där vi bland annat sprang baklänges, körde hoppsasteg, utfallssteg, gick på tå och lätta stegringslopp. Dessa, och många fler övningar, gjordes på en 30- meters sträcka. Därefter blev det löpskolning och aktiv stretch. Efter en kort vattenpaus tog vi ut individuella ansatser i längdhopp. De fick stega upp sin ansats och fick med en lapp hem på detta. Är det någon som glömt har vi även skrivit ner detta hos oss. Vi hoppade även in oss på ansatsen och justerade för de som önskade. Därefter körde vi en tävling i stående längd där vi startade med mini-hopp som successivt ökade till fina stående längdhopp. Vi avslutade träningen med olika gymnastikövningar, inomhus på matta, och slutligen parövningar i styrka med medicinboll. En aktiv och varierad träning med härliga barn!

Ses på torsdag. Då kör vi på Västerskolan 17:30.

Hälsningar
Tränarna

Linda Ekström Förälder