Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Kongahälla P09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IK Kongahälla P09.
P09
Följ oss för uppdateringar
Hej alla aktiva
Vi har ännu inte fått exakt tid i januari när vi börjar med fotbollen men under tiden är det bra om ni själva håller i gång.
Jag vet att flera har börjat på gym vilket är jättebra, dock glöm inte konditionen. Gå snabbt med lutning på löpbandet, jogga, cykla, använd crosstrainer, roddmaskin m.m. Vi går upp till 11-manna nästa säsong vilket innebär mer löpningar samt längre matchtider, det gäller att orka.
För er som inte går på gym eller har någon vinteridrott; ut och jogga, powerwalka, cykla, allt som får upp pulsen är bra.
Trevlig helg alla.
/Marika
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera