Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Guif P-01
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Guif P-01.
P-01
Följ oss för uppdateringar
Sön-tis gäller följande, egenträning.
Ett löppass (screenshot på runkeeper)
Intervaller.7*3 min - 3 min aktiv vila
Ca 80-85% av maxpuls
Ett gympass
Boxhopp 4*10
Frivändning häng 4*5 70%
Knäböj 4*5 75% 5 sek exentrisk
Bulgariska utfall 4*8/ben
Rumänska mark m hantlar 3*10 5 Sek exentrisk
Sprinter sittups 3*20
Twistar med viktskiva 3*30
Dessa båda pass skall genomföras sön- tis / Danne hälsar
Onsdag handboll inne med juniorerna
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera