Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Mariefred FB P12/13
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IFK Mariefred FB P12/13.
FB P12/13
Följ oss för uppdateringar
1
- Sit ups 20
- Heel touch 10/sida
- Mountain climber 25/sida
- Push up 3
- Crossover crunch 15/sida
- Leg raises 6
- Reverse crunch 10
- Russian twist 20/sida
- Deaadbugs 10/sida
- Plankan 40 sek
Set 2
- Sit ups 15
- Heel touch 8/sida
- Mountain climber 20/sida
- Push up 2
- Crossover crunch 10/sida
- Leg raises 5
- Reverse crunch 8
- Russian twist 15/sida
- Deaadbugs 8/sida
- Plankan 30 sek
Set 3
- Sit ups 10
- Heel touch 6/sida
- Mountain climber 15/sida
- Push up 2
- Crossover crunch 8/sida
- Leg raises 4
- Reverse crunch 6
- Russian twist 10/sida
- Deaadbugs 6/sida
- Plankan 20 sek
| Eskilstuna FC P-2013 (borta) | 16 aug, 10:00 |
| Södertälje FK U14 B (hemma) | 22 aug, 15:00 |
| Flens IF P12 (borta) | 29 aug, 11:00 |
| Dahab IF Flen P14 (hemma) | 6 sep, 16:00 |
| Nykvarns SK P 2012* (borta) | 13 sep, 12:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera