Träning under sommaruppehåll

Hej alla!
Nu när vi har ett litet uppehåll vill vi gärna uppmuntra tjejerna att försöka hålla igång lite på egen hand. Det behöver inte vara något avancerat, bara lite rörelse och bollkontakt då och då gör stor skillnad för både kondition och bollkänsla.

Några av tjejerna har önskat ett träningsprogram, så vi har lagt ut ett förslag på ett enkelt upplägg för den som vill ha hjälp och något att följa. Ta gärna en titt på det tillsammans med tjejerna! Ni hittar det under dokument.

Tips! IFK erbjuder även streetfotboll på Södra hamnplan 1–2 juli mellan kl. 10–15 för alla som vill delta.
/ Ledarna