Gästbok

gott jobb igår gubbar.. lite stelt och lite ont i kroppen idag men de är de helt klart värt.. lika roligt varje år!!

Ska försöka ta chansen med gnällpinnen nu när emil är borta men de är ingen lätt uppgift

I har nött stort på gang :( impad :(

Tack Uffe, nu kan man börja planera=)

Saknar bilder på Björkö 2 men det kanske är lika bra att glömma den insatsen... Vi lever fortfarande på bragden från 2005...

Hur mkt fickpengar ska man ha med sig Peter?

Gabbe, bara för dig så har jag daterat upp kalendern här till höger så nu kan du använda denna tills vidare. Den gäller fram till träningslägret. För övrigt så håller jag på med programmet för resten av säsongen men måste ha klartecken från tränarna först.

Alla i IFK Björkö är väl vinnare ??

Bildspel med Gustafs Cup vinnare. Förstår att Peter J kommer med på ett par bilder. Sicken hjälte

Fotografier Gustafs Cup
Gå in under "Silly Season" där har jag lagt in en länk till ett litet bildspel. Gustafs Cup Mästare 2008.

gör nu som Danis säger gubbar så slipper det bli massa onödigt snack:).
Jag o vigge kommer springa varannan dag så får vi se hur långt det räcker :).
Ha det så gött här hemma så skall vi gör så gott vi kan i thailand.
Den som tar över gnäll pinnen efter mig nu när jag är borta tippar jag bli. MR ANDY. och det är absolut inget dåligt andy ta vara på den changsen nu.
HA DET GÖTT

gött jobb gubbar i går.
denna vecka tränar vi kl 17:00 på onsdag (blivädersplan)
Torsdag 18:00 newbody
Lördag 12:00på björkö.
lördagspasset består av springa slingan och sen köra styrka/fys inne i gympan, ta med innomhuskläder.

Coach Karlsson

Det börjar bli lite "tjötigt" detta med att jag måste gratulera er hela tiden, hade varit kul om ni delade med er lite ibland...-)
Ett stort grattis till er, ni var lika roliga att titta på som vanligt...
/Heja Arsenal