BK Höken F-14 | laget.se

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om BK Höken F-14

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från BK Höken F-14.

Stäng

Basket

F-14

Gästcoach med helhetsperspektiv och hjärta för 3 dagar sedan 0

Nyheter

Lagnyheter

Gästcoach med helhetsperspektiv och hjärta
Gästcoach för dagen var Tommy Johansson – en av svensk baskets mest erfarna tränare. Han har sina basketrötter i BK Vråken i Luleå, men har under de senaste trettio åren varit verksam i en rad klubbar i Stockholmsområdet. På meritlistan finns uppdrag i bland annat Uppsala, Lidingö, Fryshuset, Solna (nu AIK), Central, Visby och sedan 2007 som tränare i Blackeberg Basket. Tommy har varit aktiv inom både bredd- och elitverksamhet och har coachat lag på såväl ungdoms- som seniornivå, inklusive coachuppdrag i landets högsta serier. I Blackeberg har han spelat en nyckelroll i damlagets utveckling, där hans ledarskap kännetecknas av tydlig struktur och ett starkt fokus på lagets helhet. Samtidigt är han känd för sin förmåga att se hela människan – inte bara basketspelaren – vilket gjort honom till en uppskattad mentor och ledare. Under dagens träning låg fokus på att gå med kraft mot korgen – något som speglar Tommys syn på vad som krävs för att ta nästa steg som spelare. Han betonar vikten av att bygga upp en god fysik, utveckla solid teknik och sedan klara av att utföra det i ett högt tempo. Det är i det tempot, menar han, som verklig spelutveckling sker. Som legitimerad lärare har Tommy ett tydligt pedagogiskt tänk och ett helhetsperspektiv på sina spelare. Han ser det som en självklar del av sitt uppdrag att hjälpa ungdomar att växa – inte bara som idrottare, utan också som individer. Den kombinationen av tränarskicklighet och mänskligt engagemang har gjort honom till en respekterad och omtyckt ledare inom svensk basket. Tommy berättar; – Basket utövas inte i ett vakuum. Det är en del av livet, där du lär dig att samarbeta, ta ansvar och utvecklas som människa. Det du lär dig på planen ska du kunna bära med dig även utanför den. Med sin breda erfarenhet, sitt långsiktiga engagemang och stora respekt inom basketkretsar är Tommy en självklar inspirationskälla för både spelare och tränarkollegor. Vi hoppas att han återkommer fler gånger och fortsätter att vara en del av våra spelares basketresa – på planen och i livet. ⭐🏀⭐ F-14 för 3 dagar sedan 0kommentarer
Utomhusträning på onsdagar
På onsdagar kör vi utomhusträning med Jakob som ledare. Temat är hållbarhet och styrka. I maj kan det också bli inslag av uthållighet och löpteknik. Vi tränar alltså på att ha kontroll över kroppen, bli starkare och få bättre kondition. Vi samlas alltid klockan 1700 vid Mulitarenan på Kronan. Föräldrar också välkomna att delta. Ta med träningskläder för utomhusbruk och fylld vattenflaska. Om träningen är kortare än 60 min, så finns tid att lattja lite på Multiarenan. Om så, ta gärna med boll för utomhusbruk. Det finns ingen tillgång till toalett, annat än skogen, så planera för det på förhand. Som vanligt går säsongens idrott före. Det betyder att föräldrar till fotbollsspelare bestämmer om det passar att vara med på sommarbasketträningar också. För de som inte håller på med andra sporter satsar vi fullt ut på sommarträningen, så att alla är redo för nästa säsong. F-14 7 maj 0kommentarer
Redovisning Lagkassa F14
Nedan avser redovisning av lagkassan för Höken Flickor 14 perioden 2020-09-24--2025-04-18. 2022-03-21, Luleå Energi Sponsring, 2 500 kr 2022-12-31, Lagavgifter Julcupen, 6 800 kr 2022-12-31, Återbetalning Lagavgift, -200 kr 2022-12-31, Fikaförsäljning Julcupen, 10 875 kr 2023-03-09, Träningsställ Intersport, -2 220 kr* 2023-05-15, Luleå Energi Sponsring, 2 500 kr 2023-06-08, Avstämning mot kassör, 20 255 kr 2023-10-09, Fikaförsäljning EB, 5 158 kr 2024-01-22, Fikaförsäljning EB, 11 033 kr 2024-04-10, Säsongsavslutning fika, -1 000 kr 2024-06-16, Avstämning mot kassör, 35 446 kr 2024-10-24, Projektstöd SISU mat, 2 000 kr 2024-10-24, Eget utlägg RW SISU mat, -1 995 kr 2024-10-25, Egenavgifter Träningsställ, 6 350 kr 2024-10-30, Avstämning e-post föräldrar, 41 801 kr** 2024-11-12, Lagaktivitet, -1 180 kr 2024-11-30, Lagaktivitet RIG, -435 kr 2025-02-08, EB Clinic Robert W, -200 kr 2025-02-24, Evenemangsvärdar Mello Extern arbetskraft, -1 500 kr 2025-03-11, Evenemangsvärdar Mello Föräldrar, 36 281 kr 2025-03-17, Fikaförsäljning EB exkl. domararvoden, 5 795 - 2 800 = 2 995 kr*** 2025-03-17, Fikaförsäljning EB Domare, 2 800 kr*** 2025-03-20, Avstämning mot kassör 80 562 kr 2025-05-10, Fordran Arbete Luleå Hockey inkl. final 3-4, 23 760 kr Summa på kontot är idag 80 562 kr. Summa på kontot 2025-05-30 borde vara 104 322 kr. * Kvarvarande summa efter att sponsorer betalat stor del av räkningen. ** Samtliga föräldrar har fått redovisning (inkl. verifikat) via e-post 2024-10-30. *** Samtliga föräldrar har fått redovisning (inkl. verifikat) via e-post 2025-03-16. //Robert F-14 18 apr 0kommentarer
Glad Påsk med Luleås elitlag i fokus
Kampen om mästartitlarna drar igång där april och maj bjuder på spänning för alla sportälskare i Luleå. 😎 Luleå Hockey spelar SM-final mot Brynäs SM-Guld 4-2 i matcher! ⭐⭐⭐ Luleå Basket spelar SM-final mot Högsbo SM-Guld 3-0 i matcher! ⭐⭐⭐ BC Luleå spelar semifinal mot Borås Basket Utslagen i semifinal 3-4 i matcher. F-14 17 apr 0kommentarer
Sommarträning
Sommaren är snart här och vi ser fram emot en utvecklande, glädjefylld och aktiv träningsperiod tillsammans! Även om detaljerna kring upplägget fortfarande finjusteras, vill vi redan nu ge er en inblick i sommarens fokus och filosofi. Träningsupplägg & Prioriteringar Under sommaren prioriteras fotboll i första hand. Men för spelare som inte deltar i andra aktiviteter satsar vi helhjärtat på basket. Träningarna kommer att följa våra tidigare säsongsteman med fokus på individuell teknik, fysisk utveckling och förståelse för spelets principer. Ett särskilt fokus ligger på skotteknik – särskilt vid närskott. För att skapa goda vanor och bygga trygghet i avsluten, uppmuntrar vi även till övning hemma. Rätt teknik och många repetitioner, både på och utanför planen, är nyckeln till utveckling. 🏀 Ett tips är att träna på handledsrörelsen genom att ligga på rygg och skjuta bollen rakt upp i luften. Vår filosofi: Glädje, utveckling och hållbarhet Vi vill skapa en miljö där varje spelare får möjlighet att växa i sin egen takt, både fysiskt och mentalt. Vi tränar med syfte – där både anfall och försvar utvecklas genom tydliga spelprinciper. Återhämtning vid skador och sjukdom ses som en självklar och viktig del av träningsresan. Spelarna förväntas komma förberedda till träning och match, och vi bygger tillsammans en kultur av engagemang och ansvar. Vi leker lite med orden och säger att ju roligare vi har, desto bättre tränar vi – och ju bättre vi tränar, desto roligare blir det! Individuell skicklighet i lagets tjänst Vi hämtar inspiration från basketfadern Jan-Anders "Jampa" Ericson och hans ord: "Basket är en individuell idrott som utövas i samspel." För att tydliggöra detta arbetar vi med två symboliska "händer" – en som representerar det individuella spelet, och en som speglar lagets samspel: Handen: 1 mot 1 – Individens spel 1. Sakta ner – kontroll går före fart vid attack. 2. Ta kontakt – närhet till försvararen skapar möjligheter att gå förbi. 3. Steget förbi – teknik och mod krävs för att vinna närkampen. 4. Öka farten – accelerera för att ta dig hela vägen. 5. Göra mål – målet är inte bara att skjuta, utan att sätta bollen i korgen! Handen: Lagspelet 1. Bredd och djup – använd hela planen för att skapa ytor. 2. Passa bättre läge – laget går alltid först. 3. Skapa läge – locka försvar och frispela medspelare. 4. Gå själv – om vägen är fri, ta den. 5. Göra mål – fokusera, avsluta med kvalitet. Till sist… Vi tar med oss arbetet med SISU-Stina och tänker på att barn utvecklas i olika takt – fysiskt, tekniskt och mentalt. Det viktigaste är att träningen är rolig, stöttande och tillåtande. Vi vill att varje spelare ska känna sig trygg i att få prova, misslyckas och lära. Det handlar inte om att vara perfekt – det handlar om att utvecklas, steg för steg. Vi ser fram emot en meningsfull och inspirerande sommar tillsammans – full av energi, lärande och basketglädje! ☀ //Ledarna F-14 10 apr 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Uthållighet & Löpteknik - Utomhus	14 jun, 10:00
Träning	16 jun, 16:30
Träning	17 jun, 16:30
Hållbarhet & Styrka - Utomhus	18 jun, 17:00
Träning	19 jun, 16:30

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

Info angående medlemsavgiften 2024-2025

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	Sunderby SK
2.	(2)	Bergnäsets AIK
3.	(3)	Luleå SK
4.	(26)	Hedens IF
5.	(18)	Bergnäsets AIK A-lag Dam
6.	(38)	IFK Luleå P-13
7.	(61)	Luleå SK Div 4
8.	(132)	Bergnäsets AIK P-13
9.	(32)	Gammelgårdens IF F-2013
10.	(9)	Sunderby SK J18 Hockey

Nyheter

Gästcoach med helhetsperspektiv och hjärta

Utomhusträning på onsdagar

Redovisning Lagkassa F14

Glad Påsk med Luleås elitlag i fokus

Sommarträning

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Besökartoppen