Info träningsläger 27-28

Då var det äntligen dags för årets träningsläger! I år är det Hagabergsskolan som har den stora äran att ta emot oss i vår slutliga uppladdning inför seriestarten.Kostnaden för detta är blygsamma 50 kr som ni tar med er på lördag.

Samling: 27 Kl,08:00 utanför Hagabergskolan skolan

Packlista

-Shorts 2-3 st
-Träningströja 2-3 st
- Strumpor x 4-6 par
- fotbollsskor
Ta med er extra så att ni inte behöver tvätta

Underkläder och toppar/sport-bh.
• Dusch/toalettartiklar:
- Tvål
- Schampo
- Handduk x 2
- Tandborste
- Tandkräm
- Deo, hudlotion etc efter eget behov…
- Borste
- Snoddar, hårband m.m. för att sätta upp håret.
- Ev mediciner (mot huvudvärk, resorb eller andra mediciner du behöver..)

• Vattenflaska
• Träningsoverallen.
• Nattlinne eller pyjamas.
• Gummimadrass och pump, eller liggunderlag.
• Sovsäck eller täcke.
• Kudde.
• KOM IHÅG! Gosedjur eller liknande.
• Fickpengar till cup-tröja, extra mellanmål m.m.
• Klädnypor, för att hänga upp kläder, handduk etc. på tork.
• Eventuellt ”vanliga” kläder (extra tröja, tights… beroende på väderlek,
• Mobiltelefon, mp3-spelare, bok eller annat för egen förströelse.

Packa inte med för mycket saker, ni måste själva kunna hantera er packning!

Träningsläger upplägg

Träningsläger 2019 27-28 April

Dag 1 Aktivitet

08:00 Samling/ Incheckning
08:30 Information
08:45-11:00 Träning på A Plan /teknik Tommy
11:15 Lunch mat pasta
12:00 Titta på damerna på Solid plus matchanalys
14:00 Tillbaka till skolan för ombyte
14:30-16.30 Träning / spel på helplan. Vårt spelsystem teori
17:00 Tillbaka till skolan äta mellan mål
17:30-18.30 Mental-träning -Värdegrund Teori startelvan 2019 Truppen-
19:00 Kvällsmat Pizza Titta på dom inspelade matcherna
20:00 Spelarrådet Bus m.m
21:00 Fritid
12:00? läggdags


Dag 2 Tid

08:00 Skolan Frukost

09:30 Träning Önsta IP Försvarsspel

11:15 Lunch Mat

12:00 Spelarsamtal Skolan

14:00-1600 Tränning Önsta IP Spelupp-byggnad

16:30 Mellanmål SKolan Avslutning

slut 18:00

Ablis Chamoun Ass. Tränare