Frötuna IBF F-12/13

Klubbmärke — Info avslutning 15/6 – Lasertag för 3 dagar sedan 0

Nyheter

Lagnyheter

Info avslutning 15/6 – Lasertag
Avslutningen blir lite annorlunda i år då vi har bokat upp Lasertag hos ACpaintball & ActionCenter. Deras anläggning är belägen strax utanför Uppsala vid Ramsta-Lund. Adress Bragby 6, 755 91, Uppsala. • Tid 18.00 - cirka 20.30, inkluderar tid för grillning på slutet. • Plats: ACpaintball & ActionCenter • Adress Bragby 6, 755 91, Uppsala. OBS! Notera ändrad tid och plats. Om någon som redan tackat ja inte längre kan/vill så tänk på att justera ert svar. Vi behöver lämna faktiska antal deltagare senast torsdag 11 juni varför senast svarsdag är justerad till onsdag 10 juni. Kostnad Eftersom lagkassan inte är så enorm behöver man bekosta aktiviteten själv - 250 kr / person. Vi hoppas att det ska känns okej med egenavgift på 250 kr. Grill efter aktiviteten Det finns flera områden med bänkar och tak om vi har bokat upp en gasolgrill för att grilla efter aktiviteten. Eventuellt kommer vi behöva ha lite hjälp med skjuts av föräldrar. Info om Lasertag Lasertag påminner om laserdome och lasergame men spelas utomhus på en uppbyggd bana och utrustningen är mer realistisk med en mycket längre räckvidd och högre träffsäkerhet. Lasertag är en aktivitet som passar alla från 9 år och uppåt. Vi kommer att ha en egen instruktör som går igenom information och utrustning. Instruktören är sedan med oss under hela tiden för att arrangera och anpassa spelet. Vi delas upp i lag och två lag kan spela samtidigt med max 14 samtidigt på banan, dvs 7 per lag. Varje omgång är 11 minuter. Lasertag har funnits i många år men har på senaste åren blivit väldigt populärt i och med att tekniken och utrustningen utvecklas. Spelen styrts digital och det finns flera olika uppdragsspel, instruktören är med hela tiden anpassar spelen efter gruppen. Samarbete och taktik är enligt uppgift ett vinnande koncept i lasertag! Läs gärna mer om denna aktivitet på ACpaintball & ActionCenter hemsida. Det finns där en instruktionsfilm om lasertagutrustning och spelinformation som de rekommenderar att man tittar på innan besöket: Hemsida ACpaintball med info & instruktionsfilm Vi hoppas att denna lite annorlunda avslutningsaktivitet kommer uppskattas! Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊 F-12/13 för 3 dagar sedan 0kommentarer
Frivillig fysträning/lagaktivitet
För er som möjligen inte är så aktiva i vår whatsApp-chatt vill vi via lagidan uppmärksamma om att vi skickat ut information gällande frivillig fysträning/lagaktivitet i vår fan-chatt samt att det även pågår en omröstning för att mäta intresset. Vid intresse är tanken att frivillig fysträning/lagaktivitet ska erbjudas 1 gång i veckan. Klipper in motsvarande information här och missa inte att svara/rösta; Eftersom allt fler spelare i laget inte längre utövar någon annan sport under sommarsäsongen finns önskemål om fler träningstillfällen. Tyvärr är mer halltid inte möjligt, och därför vill vi istället erbjuda frivillig fysträning/lagaktivitet en gång i veckan för att underhålla kondition, styrka och lagkänsla. Aktiviteten är helt frivillig och riktar sig främst till spelare som inte har annan fysisk aktivitet under sommaren. De som exempelvis spelar fotboll har oftast redan många träningar och aktiviteter och kan snarare istället vara i behov av en vilodag.Självklart är alla välkomna att delta. Samtidigt vill vi, precis som tidigare, poängtera att aktiviteter vi anordnar utanför ordinarie säsong inte ska prioriteras före en pågående säsongssport, exempelvis fotboll. Vi fortsätter att uppmuntra till att utöva flera sporter – forskning visar tydligt att det är positivt både för kropp och knopp! Tanken är att erbjuda fysträning och lagaktiviteter med stor variation. Vissa tillfällen blir mer fokus på fys och styrka, medan andra blir mer sociala lagaktiviteter som inte nödvändigtvis är lika fysiska, exempelvis bowling, beachvolleyboll, vattenpolo (om någon råkar ha en pool 😅), padel, brännboll med mera. De mer fysiska passen handlar inte om klassisk löpträning i grupp – för det verkar inte vara efterfrågat 😜. Vi tänker oss istället lättare löpning kombinerad med styrka/intervaller men även tabata, enklare hyroxinspirerade pass, stationsträning, backträning, besök vid hinderbana m. m. Möjligheterna är oändliga! 😊 Veckodag och plats kan komma att variera, men troligtvis blir det i förta hand onsdagar eller torsdagar. Vissa gånger kan aktiviteten avslutas med picknick eller grillning beroende på plats, upplägg och möjligheter. Ambitionen är att upplägget, vid intresse/deltagande, även fortsätter i höst/under försäsongsträning. Omröstning Innan vi lägger alltför mycket tid på planeringen vill vi nu stämma av intresset och behöver därför er hjälp. I vår fanchatt på WhatsAPP finns det nu en särskild omröstning och tacksam för att besvarar den. Vill man hellre rösta via lagsidan (på detta inlägg) går det lika bra att skriva sitt svar som en kommentar – alternativt skicka ett sms till oss ledare via Sandra. Tack! 🙏 F-12/13 för 6 dagar sedan 0kommentarer
Göranssons Cup 2-4/10 - Here we come!?
Hej, Vill uppmärksamma om att det gått ut en intresseanmälan för Göranssons Cup i Sandviken, samma cup som vi spelade de senaste två åren - så vi är rätt rutinerade vad gäller den. 😉 In och svara om ni vill med eller inte. 😉 Så snart vi har tillräckligt med spelarunderlag så kommer vi att anmäla in ett lag. Cupen bör inte konkurrera med varken seriespel i fotboll eller innebandy då den spelas första helgen i oktober. Möjligen krock med fotbollscup, förra året spelades Göranssons Cup i Sandviken samtidigt som parkcupen. Kortfattat info om cupen: • Datum: 2 –4 oktober (fredag - söndag) • 1 lag tävlandes i klass Flickor 2012. • Plats Göransson Arena, Ferrum Arena, Arena Jernvallen i Sandviken. Samtliga hallar inom 100 meters avstånd • Spelform 5 mot 5 plus målvakt. • Speltid: 2 x15 min, rullande tid • A och B-slutspel • Boende: I tilldelad skola (fred-sön med måltider) Turneringen startar fredag och pågår till söndag eftermiddag/kväll. Sannolikt har vi match redan på fredagen och under söndagen väntar slutspel (A- eller B-slutspel). Räkna med att vara borta även hela söndagen och med avfärd till cupen fredag tidig eftermiddag. Kostnad • Spelaravgift: 995 kr/ spelare. Avser boende på skola 2 nätter (fre-sön) inkl 5 stycken måltider, GC-Bandet, administrations -och tävlingskostnader. • Ledaravgift: 865 kr / ledare. Avser boende på skola 2 nätter, 5 stycken måltider, GC-Bandet, administrations -och tävlingskostnader. Lagkassan betalar lagavgiften medan enskild spelare står för sin spelaravgift samt tillsammans delar spelarna för ledarnas avgifter. Förra året blev enskild spelares avgift 1 100 kr. Mer info på cupens hemsida Nedan finns länk till cupinbjudan för den som vill läsa på mer: Inbjudan Göranssons cup Cupens hemsida:Cupens hemsida Vi hoppas att många kan och vill hänga på! Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊 F-12/13 6 maj 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träning	1 jun, 18:00
Frivillig fysträning 19-19.45, därefter picknick!	3 jun, 19:00
Träning	8 jun, 18:30
Frivilllig Fysträning	10 jun, 19:00
Avslutning 15 juni	15 jun, 18:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

	Frötunadagen
1 maj	Frötunadagen
15 apr	Sista chansen

Besökartoppen

Länet

1.	(7)	UNIK FK
2.	(4)	Gamla Upsala SK Dam
3.	(2)	Tierps IF Fotboll
4.	(6)	Sunnersta AIF A-lag Herr
5.	(87)	Storvreta IK P-18
6.	(8)	Bälinge IF Herr Senior
7.	(5)	UNIK FK P-13
8.	(1)	Gimo IF FK Herr
9.	(462)	Storvreta IK SIK-ledare
10.	(22)	Alsike IF P-2013

Nyheter

Info avslutning 15/6 – Lasertag

Frivillig fysträning/lagaktivitet

Göranssons Cup 2-4/10 - Here we come!?

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Besökartoppen