laget.se - Nyheter från Frötuna IBF F-12/13

Storvreta hemma lördag 31 okt – Lag & Info

Tue, 27 Oct 2026 19:36:00 GMT

På lördag har vi seriematch i division 2 i ottan, för redan klockan 09 är det matchstart. Det är hemmamatch i Sävja sporthall och Storvreta Ungdom IBK F12 står för motståndet. Se mer detaljer/ info nedan.

Lördag 31 oktober: Match mot Storvreta
Plats: Sävja sporthall
Matchstart: kl. 09:00
Samling: Kl. 08:00. Inleds med gemensam promenad/dans så kom med ytterkläder/överdragskläder ovanpå matchkläderna.
Utespelare: Agnes, Amanda, Ebba, Elsa, Emelie(Sekretariat), Joline, Line(FMatchvärd), Lovisa, Matilda, Moa S, Sigrid M, Sigrid S(Fika), Stina A, Stina B(Sekretariat) och Vera
Målvakt: Majken
Ledare: Emma, Pelle, Per och Sandra

Vid förhinder till match meddela Sandra (070-99 44 292)

Enskild arbetstjänst för föräldrar
Match på hemmaplan innebär i vanlig ordning att vi behöver er föräldrars hjälp under matchen med sekretariat, matchvärdskap och fikatjänst. Instruktioner till de arbetsuppgifterna finns på vår hemsida under meny och flik Mer/Dokument. Se länk: instruktion arbetstjänst
Vid tilldelad arbetstjänst framgår detta i parentes efter spelares namn. Fikaansvarig ska ställa i ordning och bemanna kiosken, ta med sig kaffe i termos (större format), mjölk och fikabröd (hembakat / köpes är valfritt). Övriga inköp har köpts in genom Ida Höglunds försorg – stort tack för detta!

Gemensam arbetstjänst för föräldrar – bygga sarg och ställa i ordning
Vi har dagens första innebandymatch vilket innebär att vi behöver bygga upp sarg och ställa i ordning innan match. Något senare, kl. 11:00, har P13 match - vi ska därför inte riva/plocka undan.

Spelarförberedelser inför matchen
Kom ombytt i matchkläder, med överdragskläder ovanpå för gemensam uppvärmning utomhus. Se till att ha ätit en ordentlig frukost och skakat av er morgontröttheten när vi ses. Fokus på matchen, positiv energi och mycket pepp – tillsammans lyfter vi varandra och laget!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-10-27 20:36

Örsundsbro borta lördag – Lag och info

Wed, 21 Oct 2026 06:38:00 GMT

Hej,

På lördag väntar seriematch i division 3 på bortaplan mot Örsundsbro F12/13. Nedan framgår vilka som anmält att de vill spela och därmed är uttagna. Vi har 2 målvakter och 13 utespelare till förfogande.

Match lördag 24/10 mot Örsundsbro IF F12/13
Plats: Örsundsbro Sporthall (Idrottsvägen 6, 749 60 Örsundsbro)
Matchstart: kl. 14:15
Samlingstid: kl. 13:15 på plats
Utespelare: Agnes, Amanda, Elsa, Emelie, Joline, Line, Matilda, Moa G, Moa S, Selma, Sigrid M, Stina A och Stina B
Målvakter: Majken & Melissa
Ledare: Emma, Jens, Jens och Pelle

Vid förhinder meddela Pelle (070-745 30 55)

Spelarförberedelser inför matchen
Alla spelare ska komma ombytta i sina matchkläder (röd tröja, blåa shorts och röda strumpor) och med överdragskläder ovanpå för gemensam uppvärmning utomhus. Kom till samlingen med hög energi och spelglädje, det sprider sig och lyfter hela laget. Tillsammans är vi starka! 😉

HEJA FRÖTUNA!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-10-21 08:38

Rasbo hemma lördag 17 okt – Lag & Info

Wed, 14 Oct 2026 17:44:00 GMT

På lördag har vi seriematch i division 2 i Sävja sporthall mot Rasbo IK F10/13. Se detaljer/ info nedan.

Lördag 17 oktober: Match mot Rasbo
Plats: Sävja sporthall
Matchstart: kl. 13:00
Samling: kl. 12:00. Inleds med gemensam promenad/dans utomhus så kom med ytterkläder/överdragskläder ovanpå matchkläderna.
Utespelare: Agnes, Ebba, Elsa, Ida(Sekretariat), Joline, Line, Lovisa(Matchvärd), Matilda, Moa G, Moa S(Fika), Sigrid M, Sigrid S, Stina A, Stina B och Vera(Sekretariat)
Målvakt: Majken
Ledare: Emma, Per, Pelle och Sandra
Vid förhinder till match meddela Sandra (070-99 44 292)

Gemensam arbetstjänst för föräldrar – bygga om sarg
Innan vår match har F16 match som spelas på mindre plan (blå nivå). Denna match startar klockan 11:30 och bör vara färdig ca 12:30. Så snart matchen är slut behöver vi bygga om till fullstor plan. Tänk på att byteszonen är förlängd och startar redan efter en sarg bit från hörnet.
Efter match behöver vi inte riva sarg/plocka undan eftersom P15 har match kl. 14:45.

Enskild arbetstjänst för föräldrar
Match på hemmaplan innebär i vanlig ordning att vi behöver er föräldrars hjälp under matchen med sekretariat, matchvärdskap och fikatjänst. Vid tilldelad arbetstjänst framgår detta i parentes efter spelares namn. Fikaansvarig ska ställa i ordning och bemanna kiosken, ta med sig kaffe i termos (större format), mjölk och fikabröd (hembakat / köpes är valfritt). Övriga inköp har köpts in genom Ida Höglunds försorg – stort tack för detta!

Instruktioner till de arbetsuppgifterna finns på vår hemsida under meny och flik Mer/Dokument. Se länk: Instruktioner arbetstjänst föräldrar

Spelarförberedelse inför match
Kom spelsugen och redo att lyfta laget med positiv energi. Under match peppar vi varandra och fokuserar på att ha roligt tillsammans. En glad spelare är en bra spelare! 😉

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-10-14 19:44

Strömsbro hemma söndag 18 okt – Lag & Info

Wed, 14 Oct 2026 17:40:00 GMT

På söndag har vi seriematch i division 3 i Sävja sporthall mot Strömsbro IF F13/14. Se detaljer/ info nedan.

Söndag 18 oktober: Match mot Strömsbro
Plats: Sävja sporthall
Matchstart: kl. 12:30
Samling: kl. 11:30. Inleds med gemensam promenad/dans så kom med ytterkläder/överdragskläder ovanpå matchkläderna.
Utespelare: Amanda(Sekretariat), Ebba, Ida, Joline, Line, Lovisa, Matilda(Matchvärd), Moa G(Fika), Moa S, Selma, Sigrid M, Stina A(Sekretariat), Stina B och Vera
Målvakter: Majken, Melissa
Ledare: Emma, Jens N , Jens Ö och Per
Vid förhinder till match meddela Per (070-262 85 05)

Gemensam arbetstjänst för föräldrar – bygga och riva sarg
Vi har dagens enda innebandymatch vilket innebär att vi behöver bygga och ställa i ordning innan match och riva/plocka undan allting efter avslutad match. Innan vår match är det innebandylek för P20 som slutar kl 12:00. Vi får inte inta plan innan deras träning är slut, däremot kontrollera gärna i förväg att sekretariattutrustningen är laddad för match.

Enskild arbetstjänst för föräldrar
Match på hemmaplan innebär i vanlig ordning att vi behöver er föräldrars hjälp under matchen med sekretariat, matchvärdskap och fikatjänst. Vid tilldelad arbetstjänst framgår detta i parentes efter spelares namn. Fikaansvarig ska ställa i ordning och bemanna kiosken, ta med sig kaffe i termos (större format), mjölk och fikabröd (hembakat / köpes är valfritt). Övriga inköp har köpts in genom Ida Höglunds försorg – stort tack för detta!

Instruktioner till de arbetsuppgifterna finns på vår hemsida under meny och flik Mer/Dokument. Se länk: Instruktioner föräldratjänst

Spelarförberedelse inför match
Kom spelsugen och redo att lyfta laget med positiv energi. Under match peppar vi varandra och fokuserar på att ha roligt tillsammans. En glad spelare är en bra spelare! 😉

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-10-14 19:40

Björklinge borta lördag – Lag och info

Thu, 08 Oct 2026 10:54:00 GMT

Seriepremiärer div 2 och 3 i helgen!

• På lördag drar division 3-serien igång med match mot Björklinge F13 i Björklinge sporthall. Se lag och info om denna nedan.

• Division 2-serien inleds på söndag med bortamatch mot VÅSC DJ17 (benämning i InnebandyAppen) på Åland. Se redan publicerad information beträffande denna match och notera särskilt att vi pelar den mathcen i bortaställ (BLÅ matchtröja).

Match lördag 10 oktober mot Björklinge F13
Plats: Björklinge Sporthall
Matchstart: kl. 13:15
Samlingstid: kl. 12:15 (på plats). Inleds med uppvärmning utomhus
Utespelare: Amanda, Ebba, Emelie, Ida, Joline, Line, Matilda, Millie,
Moa G, Moa S, Selma, Sigrid M, Sigrid S, Stina A och Stina B
Målvakter: Majken & Melissa
Ledare: Jens, Jens och Sandra

Vid förhinder till match meddela Sandra (070-99 444 292)

Spelarförberedelser inför matchen
Kom ombytt i matchkläder (RÖD matchtröja) och med överdragskläder ovanpå för gemensam uppvärmning utomhus. Förbered dig genom att äta och dricka ordentligt. När alla är fokuserade, förberedda och att bidrar med positiv energi ger vi laget de bästa förutsättningarna. Under match peppar vi varandra och fokuserar på att ha roligt tillsammans. En glad spelare är en bra spelare! 😉

HEJA FRÖTUNA!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-10-08 12:54

Ålandsresan och match mot VÅSC

Tue, 06 Oct 2026 15:58:00 GMT

På söndag morgon är det dags för vår resa till Åland för matchen mot VÅSC F09–11.

Vi är 33 personer som reser i åtta bilar, se vilka nedan.
Resan är bokad och betald för samtliga anmälda deltagare.
Måltider på färjan (dit- och hem) är förbeställd och betalda.

Spelare: Agnes, Amanda, Astrid, Ebba, Emelie, Ida, Joline, Line, Lovisa, Majken, Matilda, Melissa, Millie, Moa, Moa, Selma, Sigrid, Sigrid, Stina, Stina & Vera.
Ledare: Jens, Jens & Sandra.
Supportrar: Anna, Daniel (Amanda), Linda, Thomas (Moa S), Björn (Ida), Frida (Emelie), Tobias (Astrid), David & Tora (Sigrid M)

Viktig info spelare
• Vi spelar i bortaställ (blå tröja)
• Ej dusch efter match. Dusch hinns inte med efter match utan vi behöver ”rusa” till bilarna för att säkra att vi hinner med färjan hem. Vore trist om vi blir fast på ön. 😊

Viktig info supporters/ledare
• ID-handling ska tas med för samtliga över 18 år
• Alla bilar behöver åka i samlad trupp på färjan, gäller både dit & hem

Samling kl. 07.40 vid pendlarparkeringen vid Gnistarondellen

Bilfördelning
Det kommer enligt önskemål att bli en ”föräldrabil”. Vi kommer att fördela ut 3 spelare i respektive bil, förutom med något undantag. Det gör vi för att det ska bli ungefär lika många spelare i bilarna. Vi återkommer med bilfördelningen senare under veckan.

Färjan avgår från Grisslehamn kl. 10.00 och vi behöver vara på plats senast kl. 09.20.

Hemfärjan från Eckerö avgår kl. 18.30 lokal tid. Vi behöver vara på plats minst 30 minuter före avgång, och siktar på att vara där redan omkring kl. 17.50 för att ha marginal vid mycket biltrafik/köer.

Båtresan tar 2 timmar och vi är framme på Åland klockan 12:00 svensk tid och 13:00 lokal/åländsk tid. Vår match börjar 15:30 (lokal tid) och beräknas vara klar ca 16:55 – 17:00. Snarast möjligt efter match (17.10-17.15) och som allra senast 17.20 avfärd mot färjan/Eckerö. Vi får helt enkelt skippa dusch för att säkerställa att vi hinner med färjan hem. Färja avgår kl. 18.30 (lokal tid) och vi måste vara på plats minst 30 min innan avgång och bra med marginal vid eventuella bilköer/trafik.

Adresser
Pendlarparkering Gnista: Almungevägen 13, 754 54 Uppsala
Färjeterminal Grisslehamn: Skatuddsvägen 10, 764 56 Grisslehamn.
Färjeterminal Eckerö: Berghamn, AX-22270 Eckerö, Åland
Baltichallen: Västra Ytternäsvägen, Mariehamn 22100, Åland

Hålltider:
• 07:40: samling Gnista-rondellen
• 07:50 Avfärd mot Grisslehamn
• 09:20 Incheckning i Grisslehamn. Gruppledaren (Sandra) checkar in på terminalen vid bilinfarten. Spelare & övriga sitter kvar i bilarna inför ombordkörning. Bilarna måste stå på rad efter varandra eftersom vi åter som grupp
• 10:00 Färjan startar avfärd mot Eckerö
• 10:15 Gemensam brunch på båten i Buffématsalen Bornholm. (enligt Eckerölinjen måste bokade platser i restaurang intas senast 15 min efter avgång)
• 11:45 Samling och ner till bilarna
• 13:00 (lokal tid) Ankomst Berghamn, Eckerö och avfärd mot Baltichallen
• Ca 13:50 (lokal) Ankomst Baltichallen för ombyte och uppvärmning. Kiosk finns för ev. behov av förstärkning
• 15:30 (lokal tid) Matchstart
• 17:15 avfärd mot Eckerö (EJ dusch utan asap efter match)
• 17:45 (lokal tid) Incheckning Eckerölinjen (bilarna måste stå på rad)
• 18:30 (lokal tid) Avfärd mot Grisslehamn
• 18:45 (lokal tid) Gemensam middag på båten - Kafé Käringsund, platser förbokade.
• 19.30 Ankomst Grisslehamn
• Ca 21:00: Hemma igen!

ID-handlingar
Alla resande över 18 år ska kunna visa giltig ID-handling. Följande identitetshandlingar accepteras: Pass (alla nationaliteter), nationellt id-kort (Schengen-/EU-/EES-medborgare), körkort (nordisk medborgare). Barn under 18 år som reser i sällskap med förälder eller i sport- och skolgrupper med ledare som kan visa giltig id-handling omfattas inte av krav att visa ID-handling

På följande länk finns mer att läsa om ID-handling och om annan information inför resa med Eckerölinjen Reseinformation Eckerölinjen

Vid förhinder / sjukdom
Om någon av någon anledning inte längre kan åka med så behöver detta meddelas asap.

Det blir en lång dag så bra om tjejerna har fickpengar (pengar på kontot för swish) för att fylla på med något mer än det måltider som förbokats på båten.

Vi ser fram emot en härlig dag med innebandy och gemenskap. Om det är någon ingormation som ni saknar är ni som alltid varmt välkomna att höra av er.

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-10-06 17:58

Åland – Betalning av mat genom swish

Wed, 16 Sep 2026 15:10:33 GMT

Om några veckor är det dags för vår tripp till Åland för match mot VÅSC. Vi är 32 personer (varav 21 spelare) och åker med 7 bilar. Stort tack till er som ställer upp och kör!

Upplands innebandyförbund står för personbiljetter och lagkassan bekostar bilplatser på färjan.
Mat och dryck betalas däremot av var och en själv.

För att få ta del av gruppriserna och säkerställa att alla får plats och mat behöver vi förboka. Vi kör samma uppskattade upplägg som vid förra Ålandsresan:
• Ditresan: Brunchbuffé i Buffématsalen. 140 kr ungdom
• Hemresan: Hamburgertallrik i Café Käringsund. 125 kr
Total kostnad för mat och dryck är 265 kr per spelare
Om någon spelare inte önskar hamburgertallrik går det självklart bra att byta till exempelvis dagens rätt direkt på färjan.

Betalningsinstruktion SPELARE
• Swisha: 265 kr
• Till: 070-99 44 292 (Sandra Westman)
• Meddelande: barnets namn
• Deadline för betalning: 2026-09-22 (tisdag 22 september) men gärna asap

Övriga medföljande (supportrar och ledare)
Supportrar och ledare äter brunch tillsammans med spelarna på ditresan, precis som förra resan. Hoppas alla är fine med detta upplägg. På hemresan finns alternativen Hamburgertallrik (125 kr) eller Dagens rätt (119 kr) att välja mellan. De serveras båda i Kafé Käringsund.
För den som hellre vill äta i buffématsalen (Viltbuffén) går det också utmärkt, men då behöver bokningen göras på egen hand. Pris vid webbokning är 395 kr.

Betalningsinstruktion medföljande SUPPORTRAR
• Swisha: belopp enligt valt matalternativ (Exempel: 319 kr vid brunch + Dagens rätt)
• Till: 070-99 44 292 (Sandra Westman)
• Meddelande: Namn och val av mat hem (Exempel: Lisa, Dagens rätt)
• Deadline för betalning: 2026-09-22 (tisdag 22 september) men gärna asap

Ditresa Brunch: 200 kr för vuxen /140 kr för ungdom
Hemresa Hamburgertallrik: 125 kr eller Dagens rätt: 119 kr

Vid frågor är ni som alltid varmt välkomna att höra av er.

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-09-16 17:10

Träningsmatch mot Rasbo söndag 20/9 - Lag och info

Wed, 16 Sep 2026 14:58:19 GMT

Hej,

På söndag spelar vi ny träningsmatch och denna gång mot Rasbo IK F10/13 på bortaplan. Vi spelar med våra blåa tröjor eftersom Rasbo har vinröda tröjor. Se mer detaljer/ info nedan.

Match söndag 20september mot Rasbo IK F10/13
Plats: Hall 200 i Rasbo (Gåvstavägen 13, 741 78 Uppsala)
Matchstart: kl. 13:00
Samlingstid: kl. 12:05 på plats. Inleder med snabb promenad i 5 min
Utespelare: Amanda, Astrid, Emelie, Ida, Joline, Line, Matilda, Millie, Moa S, Stella (F14) Stina A, Stina B och Vera
Målvakt: Majken (Astrid reserv)
Ledare: Jens och Per

Vid förhinder meddela Jens (076-772 13 84)

Spelarförberedelser inför matchen
Kom ombytta i matchkläder (BLÅ tröja, blå shorts och röda strumpor.) Innebandy är en lagsport och för att ge laget och varandra de bästa förutsättningarna är det viktigt att vi alla förbereder oss på ett bra sätt inför matchen. Dagen till ära har vi en mindre trupp att tillgå varför förberedelserna är än viktigare för att vi ska orka hela matchen. Som spelare innebär det bland annat att:
• Fyllt ordentligt med energi & dryck
• komma väl förberedd och redo för match
• bidra med spelglädje och positiv energi

Under matchen peppar vi varandra och fokuserar på att ha roligt tillsammans. En glad spelare är en bra spelare! 😉

HEJA FRÖTUNA!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-09-16 16:58

Träningsmatch mot Sollentuna 12 september - Lag och info

Wed, 09 Sep 2026 09:29:00 GMT

Hej,

På lördag har vi träningsmatch mot Sollentuna klockan 11 i Sävja Sporthall, detaljer/ info följer.

Match lördag 12 september mot FCB Sollentuna F12
Plats: Sävja sporthall
Matchstart: kl. 11:00
Samlingstid: kl. 10:05 på plats. Inleder med rask promenad
Utespelare: Agnes, Amanda, Astrid(Sekretariat), Ebba, Emelie, Ida, Joline, Lovisa, Matilda, Moa S, Selma, Sigrid M, Sigrid S(matchvärd) och Stina B
Målvakt: Majken
Ledare: Jens, Per och Sandra

Vid förhinder meddela Sandra (070-99 44 292)

Föräldrauppdrag
Vid match på hemmaplan har vi behov av föräldrars hjälp i form av sekretariat, matchvärdskap och fikatjänst. Då det är en träningsmatch och första hemmamatchen för säsongen kommer några uppdrag helt/delvis utgå. Med anledning av att fikalådan inte hunnit preppats med godsaker osv utgår fikaförsäljning- ingen utses till fikansvarig. Vid träningsmatch finns inget krav om matchrapportering och det är även möjligt att vi kommer att spela förkortad matchtid och vi kallar därför endast 1 person till sekretariatet för att hantera matchklockan.
Arbetsuppdrag = 1 matchvärd och 1 till sekretariatet. Har man tilldelad arbetstjänst så framgår det i parentes efter spelares namn ovan. Instruktioner till arbetsuppgifter finns som tidigare på vår hemsida under meny och flik Mer/Dokument. Se länk: Instruktioner arbetstjänst

Bygge av sarg/iordningställande
Vi får tillgång till spelplan kl 10.30 och behöver då bygga sarg och ställa i ordning övrigt såsom sekretariat. Tacksam för hjälp av föräldrar med detta.

Spelarförberedelser inför matchen
Kom ombytta i matchkläder (röd tröja, blå shorts och röda strumpor) och Majken i sitt målvaktsställ så klart. Innebandy är en lagsport och för att ge laget och varandra de bästa förutsättningarna är det viktigt att vi alla förbereder oss på ett bra sätt inför matchen. Som spelare innebär det bland annat att:
• äta en ordentlig frukost
• komma väl förberedd och redo för match
• bidra med spelglädje och positiv energi

Under matchen peppar vi varandra och fokuserar på att ha roligt tillsammans.
En glad spelare är en bra spelare! 😉

HEJA FRÖTUNA!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-09-09 11:29

Träningsmatch mot Hagunda söndag 30/8 - Lag och info

Thu, 27 Aug 2026 08:48:00 GMT

Hej,

På söndag spelar vi säsongens första match i form av en träningsmatch mot Hagunda F11/12. Det ska bli både roligt och värdefullt att få spela match så tidigt på säsongen! 😊

Matchen spelas i Knutby, eftersom Hagunda har hyrt in sig där för en träningshelg som de vill avsluta med en match mot oss. Se detaljer/ info nedan.

Träningsmatch söndag 30 augusti mot Hagunda F11/12
Plats: Knutby sporthall / Knutby skolans idrottshall (Bladåkersvägen 13, 740 12 Knutby)
Matchstart: kl. 13:30
Samling: kl. 12:45 på plats. Inleder med snabb promenad i 5 min
Utespelare: Agnes, Amanda, Astrid, Elsa, Emelie, Ida, Joline, Line, Lovisa, Matilda, Millie, Sigrid M, Sigrid S och Stina B
Målvakt: Melissa
Ledare: Jens, Pelle och Sandra

Vid förhinder meddela Sandra (070-99 44 292)

Spelarförberedelser inför matchen
Kom ombytta i matchkläder (röd tröja, blå shorts och röda strumpor.) och vår målvakt Melissa i sitt målvaktsställ så klart. 😊 Innebandy är en lagsport och för att ge laget och varandra de bästa förutsättningarna är det viktigt att vi alla förbereder oss på ett bra sätt inför matchen.
Som spelare innebär det bland annat att:
• äta en ordentlig frukost och lunch
• komma väl förberedd och redo för match
• bidra med spelglädje och positiv energi

Under matchen peppar vi varandra och fokuserar på att ha roligt tillsammans. En glad spelare är en bra spelare! 😉

HEJA FRÖTUNA!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-08-27 10:48

Göranssons Cup 2 – 4 oktober

Wed, 26 Aug 2026 09:41:54 GMT

Hej,

Innan sommaruppehållet skickade vi ut en intresseanmälan för Göranssons Cup i Sandviken. Intresset var stort och redan efter några dagar hade vi tillräcklig stor trupp för att anmäla in lag och säkra plats. Vi deltar med 1 lag i klass Flickor 2012. Följande 19 har tidigare anmält intresse om att vara med: Agnes, Amanda, Astrid, Ebba, Elsa, Ida, Joline, Line, Lovisa, Matilda, Melissa, Millie, Moa G, Moa S, Selma, Sigrid M, Stina A, Stina B, Vera. Ingen har i dagsläget tackat nej 😉

Nästa steg i processen innebär en bindande anmälan och betalning. Redan utskickad aktivitet har gjorts om till en bindande anmälan och det finns möjlighet att ändra sitt svar/svara
Har man tackat ja men inte längre kan delta/ångrat sig är det bara att ändra sitt svar till ”Kommer ej”.
För er som inte redan har besvarat inbjudan eller tidigare inte fått den då ni är nya i laget så skickas en förfrågan ut till er för att ni enkelt ska kunna svara på den. Vill man vara med anger man ”Kommer”.

Instruktion betalning
• Swisha 1 200 kr
• Till: 070-99 44 292 (Sandra Westman)
• Ange spelarens namn och ev allergi/specialkost i meddelande vid betalning
• Deadline för betalning: 2026-08-31 (måndag). Senast tisdag, 1/9, måste antal deltagarkort vara registrerade

Vi tar ut kostnad om 1 200 kr per deltagande spelare. Cupens avgift för deltagarkort är höjd med 100 kr från förra året, och därför har vi justerat spelaravgiften med motsvarande belopp. Precis som tidigare år tar vi ut ett mindre tillägg för att täcka ledarnas deltagarkort. Vi försöker samtidigt skapa ett litet ekonomiskt utrymme för mellanmål och andra gemensamma inköp under cuphelgen. Det brukar vara väl investerade pengar, särskilt om laget spelar många matcher och tar sig långt i slutspelet, vilket vi så klart hoppas på!
Eventuellt överskott efter cupen stannar naturligtvis kvar i lagkassan och kommer laget till godo framöver.

Allergier/specialkost
Även om bedömer att vi har rätt bra koll på tjejernas allergier / specialkost vill vi att ni rapporterar in till oss förekomst om eventuella allergier i samband med betalning. Specialkost måste anges i samband med registrering av deltagare.

Notera att cupen inte återbetalar deltagaravgiften vid återbud, med undantag för uppvisande av läkarintyg. Betalning innebär därför en bindande anmälan.

Kortfattat info om cupen:
• Datum: 2 –4 oktober (fredag - söndag)
• Plats Göransson Arena, Ferrum Arena och Arena Jernvallen i Sandviken
• Boende: I tilldelad skola. Måltider (frukost, lunch, middag) inkluderade

Turneringen startar fredagen den 3 oktober och pågår till söndag eftermiddag/kväll. Sannolikt har vi match redan på fredagen och under söndagen väntar slutspel (A- eller B-slutspel). Räkna med att vara borta även hela söndagen och med avfärd till cupen fredag tidig eftermiddag.

Nedan finns länk till cupinbjudan för den som vill läsa på mer:

Inbjudan Göransson Cup
Göransson Cup hemsida

Har ni några frågor/funderingar så är det bara att ta kontakt.

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-08-26 11:41

Upplands innebandyförbund erbjuder läger under höstlovet

Fri, 10 Jul 2026 14:30:00 GMT

Lite information från Upplands innebandyförbundet

Läger under höstlovet

Vi kommer under säsongen 2026/2027 att ha samarbete med Oscar Lundin världsmästarcoach för Schweiz damlandslag och tidigare mästarcoach i Storvreta. Under höstlovet V 44 (26/10–29/10) kommer förbundet att genomföra en målvaktscamp under två dagar. Tisdag 27/10 för målvakter födda 2013–2015 och onsdag 28/10 för målvakter födda 2010–2012. Antalet platser kommer vara begränsade. Huvudansvarig ledare för planeringen av denna målvaktscamp kommer att vara Oscar Lundin, tillsammans med ett antal målvakter/instruktörer som Oscar tagit in.

Vi kommer under höstlovet precis som tidigare att genomföra spelautvecklingsdagar för utespelare i åldrarna 2011–2012 (måndag och tisdag) samt åldrar 2013–2014 (onsdag och torsdag). Oscar Lundin kommer att vara huvudansvarig för all planering av innehållet dessa dagar och han kommer själv vara på plats på måndagen. Under onsdag och torsdag kommer en annan huvudansvarig vara på plats, förbundet återkommer med mer information längre fram om vem det blir.

Anmälan kan än så länge endast ske till målvaktscampen:
Målvaktscampen

Lägerintresserade utespelare kan redan nu notera aktuella datum för lägret och under sensommaren hålla utkik på Upplands innebandyförbundets hemsida.

Publicerad: 2026-07-10 16:30

Våra träningstider 2026 / 2027

Mon, 06 Jul 2026 14:25:07 GMT

Hej alla innebandyföräldrar,

Hoppas att ni alla har en riktigt fin sommar och får möjlighet att njuta av sol, värme och lite välförtjänt ledighet!

Vi har nu fått våra halltider för säsongen 2026–2027 som är enligt följande.

1. Måndagar kl. 20:00–21:30, Sävja sporthall
2. Tisdagar kl. 20:00–21:00, Sävja sporthall
3. Torsdagar kl. 18:00–19:00, IFU

Även kommande säsong har vi tre träningstillfällen i veckan. Två av träningarna kommer att genomföras i Sävja sporthall och den tredje på IFU Arena.

Vi behåller våra träningar på måndagar och torsdagar, samtidigt som vi får ett nytt träningstillfälle på tisdagar. På torsdagarna följs vår träning på IFU av föreningens damlag, för den som är nyfiken eller extra intresserad så ges en fin möjlighet att stanna kvar och titta på träningen och inspireras😉

Samling före halltid
Observera att tiderna ovan avser våra bokade halltider. Vi kommer i regel att starta respektive träningspass 15–30 minuter innan halltiden börjar. Exempelvis innebär måndagspasset samling redan kl. 19.30.

Tiden före hallträningen kommer att användas för genomgång av dagens träningsinnehåll, styrke- och fysträning, uppvärmning samt återkoppling från tidigare träningar och matcher. På så sätt kan vi använda själva halltiden så effektivt som möjligt.

Träningsstart
Halltiderna börjar gälla från och med vecka 34, med start måndag den 17 augusti. Vår räknar med att påbörja träningen redan i augusti, inledningsvis med en eller två träningar. Precis som förra säsongen kommer vi inte att nyttja samtliga träningstider under de första veckorna. Det gör vi för att ge spelarna möjlighet att avsluta sina fotbollssäsonger utan onödig krock och konkurrens mellan idrotterna.

Nytt till i höst är att föreningen planerar att erbjuda öppna träningstillfällen på fredagar och söndagar., därmed ges möjlighet till extra träning och spontanspel. Vi återkommer med mer information när upplägget i sin helhet väl är fastställt.

Vi ser fram emot ännu en rolig, utvecklande och lärorik säsong tillsammans, där vi fortsätter att bygga vidare på den fina utveckling laget visat under den gångna säsongen.

Tack för ert outtröttliga och starka engagemang och stöd runt laget – det betyder mycket för både spelare och ledare.

Ha nu en fortsatt riktigt trevlig sommar!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-07-06 16:25

Träningstider säsong 2026/2027 (ej fastställda)

Wed, 17 Jun 2026 14:45:14 GMT

Hej,

I slutet av varje säsong, innan sommarledigheten, brukar frågan om höstens träningsdagar och träningstider dyka upp. Vi vill därför ligga steget före och informera om att fördelningen av träningstider mellan lagen just nu pågår, men att ingenting ännu är fastställt

Nytt för i år är att ungdomsgruppen tillsammans med föreningens ordförande, Mats-Ola, ansvarar för fördelningen av tiderna. Tidigare har träningstiderna fördelats vid ett gemensamt möte där samtliga lag fått välja tider enligt en lottad turordning.Om det nya upplägget blir mer eller mindre fördelaktigt för just vårt lag återstår att se. 😉

Deadline för att lämna in önskemål om träningsdagar och tider var den 12 juni, så förhoppningsvis kan vi återkomma med besked om våra träningstider för hösten redan under nästa vecka.

Vi önskar er en fortsatt fin sommar och nalkande Midsommar så länge!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-06-17 16:45

Seriespel säsong 2026/2027

Wed, 17 Jun 2026 14:10:49 GMT

Hej,

Mitt i sommarlov och stundande semester pågår för full planering inför nästa säsong, 2026–2027. Här kommer lite information angående seriespelet.

Till hösten har vi anmält lag till två serier: Röd Division 2 och Röd Division 3. Serierna motsvarar de nivåer vi spelade på under den gångna säsongen, även om nr för divisionerna har justerats. Tidigare division 3 har blivit Division 2, och tidigare division 4 är numera Division 3. Precis som tidigare kommer det inte att vara någon uppdelning av spelare utan alla spelar i båda serierna.

Nedan framgår serieindelning framtagen av Upplands innebandyförbund för division 2 och 3. Hands up för att viss justering kan komma att ske under sommaren.

Röd Flickor div 2 säsong 2026/2027 (13 lag)
Alunda IBF F10-12
Björklinge BK F12
Frötuna IBF F-12/13
Gävle GIK F11-13 Röd
Hagunda IBF F11/12
IBK Östhammar F11/12
IFK Dannemora/Ö F10-12
IK Sirius FBC F12/13
Rasbo IK F10/13 Vit
Storvreta Ungdom IBK F12
Vaksala SK F 2012
VÅSC FLICKOR U16
Örsundsbro IF F-09/11

Röd Flickor div 2 säsong 2026/2027 (12 lag)
Alunda IBF F10-12
Björklinge BK F13
Frötuna IBF F-12/13
Hagunda IBF F11/12
IK Sirius FBC F12/13
SK Vide Flickor Röd
Storvreta Ungdom IBK F12
Strömsbro IF F13/14
Tierp IBK F12/13
Vaksala SK F 2012
Älvkarleby IK F2012
Örsundsbro IF F-12/13

Är man intresserad av att se serieindelning för samtliga serie kan man klicka på följande länk :Förslag Serieindelning – uppdaterad senast 2026-06-05

Vi ser fram emot en säsong med många matcher och varierande utmaningar. Att möta motstånd på olika nivåer bidrar till utvecklingen, både för laget som helhet och för varje enskild spelare.

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-06-17 16:10

Måndag 22 juni - match mot föräldrar

Wed, 17 Jun 2026 13:51:23 GMT

Föräldramatch på måndag!

Måndagens träning kryddar vi med match mellan spelare och föräldrar/ledare!

Inbjudan har gått ut via laget till både spelare och föräldrar, och vi hoppas på fin uppslutning och en riktigt rolig kväll tillsammans. Fokus ligger självklart på gemenskap, glädje och skratt – inte på vem som går segrande ur duellen. 😊

Samling kl. 18.45 för samtliga deltagande (F12/13 & föräldrar). Därmed finns tid för planering, taktik- och peppsnack. När klockan slår 19.00 intar vi spelplan för match!

Enhetliga matchställ lyfter det en nivå och vi tänker att i VM-tider så har de flesta med stor sannolikhet en Sverigetröja att dra på sig. Tjejerna tänker vi har hemmaplan och därmed hemmaställ = röda tröjor. Match ställ därmed i enlighet med nedan:

• Matchkläder utespelare F12/13: RÖD matchtröja, blåa shorts

• Matchkläder föräkdrar: Sverigetröja (GUL) alt annan gul tröja. Valfri färg på shorts. Om man har extra Sverigetröja så ta med det för det fall någon behöver låna. Det ska även finnas gula västar att låna ur förrådet.

Varmt välkomna alla spelar och föräldrar – vi ser fram emot en prestigelös, rolig och fartfylld kväll tillsammans!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-06-17 15:51

Avslutning mån 15/6 med Lasertag - uppdaterad 15/6

Wed, 27 May 2026 12:23:00 GMT

Avslutningen blir lite annorlunda i år då vi har bokat upp Lasertag hos ACpaintball & ActionCenter. Deras anläggning är belägen strax utanför Uppsala vid Ramsta-Lund. Adress Bragby 6, 755 91, Uppsala. Lasertag spelas utomhus.

• Tid 18.00 - cirka 20.00. (ingen grillning efteråt pga vädret - uppdaterat 15/6).
• Plats: ACpaintball & ActionCenter
• Adress Bragby 6, 755 91, Uppsala.
• Samling 17.50

Kostnad
Eftersom lagkassan inte är så enorm behöver man bekosta aktiviteten själv - 250 kr / person. Vi hoppas att det ska känns okej med egenavgift på 250 kr.

Instruktion för betalning (inlagd info 9/6)
• Swisha 250 kr
• Till 070-99 44 292 (Sandra Westman)
• Ange spelarens namn i meddelande vid betalning
• Deadline för betalning 2026-06-14 (söndag 14:e juni)

Eventuellt kan vi behöva ha lite hjälp med skjuts av föräldrar.

Info om Lasertag
Lasertag påminner om laserdome och lasergame men spelas utomhus på en uppbyggd bana och utrustningen är mer realistisk med en mycket längre räckvidd och högre träffsäkerhet. Lasertag är en aktivitet som passar alla från 9 år och uppåt.

Vi kommer att ha en egen instruktör som går igenom information och utrustning. Instruktören är sedan med oss under hela tiden för att arrangera och anpassa spelet. Vi delas upp i lag och 2 lag kan spela samtidigt med max 14 samtidigt på banan, dvs 7 per lag. Varje omgång är 11 minuter. Vi är 20 stycken och kommer att delas upp i tre (3) lag.

Lasertag har funnits i många år men har på senaste åren blivit väldigt populärt i och med att tekniken och utrustningen utvecklas. Spelen styrts digital och det finns flera olika uppdragsspel, instruktören är med hela tiden och anpassar spelen efter gruppen. Samarbete och taktik är enligt uppgift ett vinnande koncept i lasertag!

Läs gärna mer om denna aktivitet på ACpaintball & ActionCenter hemsida. Det finns där en instruktionsfilm om lasertagutrustning och spelinformation som de rekommenderar att man tittar på innan besöket: Hemsida ACpaintball med info & instruktionsfilm

Senast svarsdag är onsdag 10 juni. med anledning av att vi behöver lämna faktiska antal deltagare senast torsdag 11 juni.

Vi hoppas att denna lite annorlunda avslutningsaktivitet kommer uppskattas!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 😊

Publicerad: 2026-05-27 14:23

Frivillig fysträning/lagaktivitet

Mon, 25 May 2026 08:20:39 GMT

För er som möjligen inte är så aktiva i vår whatsApp-chatt vill vi via lagidan uppmärksamma om att vi skickat ut information gällande frivillig fysträning/lagaktivitet i vår fan-chatt samt att det även pågår en omröstning för att mäta intresset. Vid intresse är tanken att frivillig fysträning/lagaktivitet ska erbjudas 1 gång i veckan.
Klipper in motsvarande information här och missa inte att svara/rösta;

Eftersom allt fler spelare i laget inte längre utövar någon annan sport under sommarsäsongen finns önskemål om fler träningstillfällen. Tyvärr är mer halltid inte möjligt, och därför vill vi istället erbjuda frivillig fysträning/lagaktivitet en gång i veckan för att underhålla kondition, styrka och lagkänsla.

Aktiviteten är helt frivillig och riktar sig främst till spelare som inte har annan fysisk aktivitet under sommaren. De som exempelvis spelar fotboll har oftast redan många träningar och aktiviteter och kan snarare istället vara i behov av en vilodag.Självklart är alla välkomna att delta. Samtidigt vill vi, precis som tidigare, poängtera att aktiviteter vi anordnar utanför ordinarie säsong inte ska prioriteras före en pågående säsongssport, exempelvis fotboll. Vi fortsätter att uppmuntra till att utöva flera sporter – forskning visar tydligt att det är positivt både för kropp och knopp!

Tanken är att erbjuda fysträning och lagaktiviteter med stor variation. Vissa tillfällen blir mer fokus på fys och styrka, medan andra blir mer sociala lagaktiviteter som inte nödvändigtvis är lika fysiska, exempelvis bowling, beachvolleyboll, vattenpolo (om någon råkar ha en pool :sweat_smile:), padel, brännboll med mera.

De mer fysiska passen handlar inte om klassisk löpträning i grupp – för det verkar inte vara efterfrågat :stuck_out_tongue_winking_eye:. Vi tänker oss istället lättare löpning kombinerad med styrka/intervaller men även tabata, enklare hyroxinspirerade pass, stationsträning, backträning, besök vid hinderbana m. m. Möjligheterna är oändliga! :blush:

Veckodag och plats kan komma att variera, men troligtvis blir det i förta hand onsdagar eller torsdagar. Vissa gånger kan aktiviteten avslutas med picknick eller grillning beroende på plats, upplägg och möjligheter.

Ambitionen är att upplägget, vid intresse/deltagande, även fortsätter i höst/under försäsongsträning.

Omröstning
Innan vi lägger alltför mycket tid på planeringen vill vi nu stämma av intresset och behöver därför er hjälp. I vår fanchatt på WhatsAPP finns det nu en särskild omröstning och tacksam för att besvarar den. Vill man hellre rösta via lagsidan (på detta inlägg) går det lika bra att skriva sitt svar som en kommentar – alternativt skicka ett sms till oss ledare via Sandra. Tack! :pray:

Publicerad: 2026-05-25 10:20

Göranssons Cup 2-4/10 - Here we come!?

Wed, 06 May 2026 15:36:10 GMT

Hej,

Vill uppmärksamma om att det gått ut en intresseanmälan för Göranssons Cup i Sandviken, samma cup som vi spelade de senaste två åren - så vi är rätt rutinerade vad gäller den. :wink:

In och svara om ni vill med eller inte. :wink: Så snart vi har tillräckligt med spelarunderlag så kommer vi att anmäla in ett lag. Cupen bör inte konkurrera med varken seriespel i fotboll eller innebandy då den spelas första helgen i oktober. Möjligen krock med fotbollscup, förra året spelades Göranssons Cup i Sandviken samtidigt som parkcupen.

Kortfattat info om cupen:
• Datum: 2 –4 oktober (fredag - söndag)
• 1 lag tävlandes i klass Flickor 2012.
• Plats Göransson Arena, Ferrum Arena, Arena Jernvallen i Sandviken. Samtliga hallar inom 100 meters avstånd
• Spelform 5 mot 5 plus målvakt.
• Speltid: 2 x15 min, rullande tid
• A och B-slutspel
• Boende: I tilldelad skola (fred-sön med måltider)

Turneringen startar fredag och pågår till söndag eftermiddag/kväll. Sannolikt har vi match redan på fredagen och under söndagen väntar slutspel (A- eller B-slutspel). Räkna med att vara borta även hela söndagen och med avfärd till cupen fredag tidig eftermiddag.

Kostnad
• Spelaravgift: 995 kr/ spelare. Avser boende på skola 2 nätter (fre-sön) inkl 5 stycken måltider, GC-Bandet, administrations -och tävlingskostnader.

• Ledaravgift: 865 kr / ledare. Avser boende på skola 2 nätter, 5 stycken måltider, GC-Bandet, administrations -och tävlingskostnader.

Lagkassan betalar lagavgiften medan enskild spelare står för sin spelaravgift samt tillsammans delar spelarna för ledarnas avgifter. Förra året blev enskild spelares avgift 1 100 kr.

Mer info på cupens hemsida
Nedan finns länk till cupinbjudan för den som vill läsa på mer:
Inbjudan Göranssons cup

Cupens hemsida:Cupens hemsida

Vi hoppas att många kan och vill hänga på!

Mvh Ledarna i bästa F12/13 :blush:

Publicerad: 2026-05-06 17:36

Ej för tränare, föräldrar only deadline 8/5

Wed, 06 May 2026 07:52:04 GMT

Hej alla. Vi brukar ha en lite insamling till en present till tränarna som tack :heart::blue_heart:för säsongen. Swisha gärna 100-150 kr till mig 0739339205 så ordnar jag något fint senast torsdag .:cherry_blossom: Hälsar Sara

Publicerad: 2026-05-06 09:52