Byttorps IF Handboll F11/F12 (2013/2014)

Klubbmärke — Uppstartsläger 5-7 september 25 jun 0

Information om nästa säsong och träning i vår och sommar 6 maj 4

Nyheter

Lagnyheter

Uppstartsläger 5-7 september
Hej! Helgen 5-7 september anordnas, likt förra året, ett uppstartsläger på hemmaplan för samtliga handbollsspelare i föreningen. Skriv upp detta i kalendern. Mer detaljerar kommer längre fram. Föräldrar till spelare födda -13 och äldre kommer i samband med detta erbjudas utbildning för sekretariat (utbildade föräldrar kommer behövas när vi arrangerar seriematcher för F12 fr.o.m. i höst). Inför kommande säsong ser vi över vårt bestånd av matchkläder. De flesta har samlats in, men något kan saknas. Har ni matchkläder kvar hemma, vänligen meddela detta senast 29/6, antingen via en kommentar här eller direkt till Christoffer på tel. 0736418200. Meddela i så fall storlek och tröjnummer. Vi önskar er en fortsatt fin sommar! Handboll F11/F12 (2013/2014) 25 jun 0kommentarer
Träningstips inför sommaren
Så duktiga tjejerna har varit när vi tränat löpning några gånger. Det har förstås också varit kul att spela handboll både på gräs och sand. Tack till de föräldrar som varit med och hjälpt till! För den som vill hålla igång konditionsträningen under sommarlovet kommer här en sammanfattning av de övningar vi gjort. Blir ni sugna på att röra på er lite tillsammans i sommar kanske ert barn kan hjälpa till att visa och förklara utifrån det här. Värm gärna upp med ca. 5 min lugn jogg, tänj lite och kör ett par löpskolningsövningar, ex. höga knän och hälkick (spark i rumpan), 2x20 s/övning. Några minuter lätt nedjogg efter passen kan vara bra också. Pass 1 Passet består av två delar: Del 1. Starta från samma punkt och spring på en slinga om ca. 400 m (vid Byttorpssjön finns en lämplig slinga i svängen bortåt Rise som går delvis på stig och över en liten bro). När ni möts springer ni tillbaka till utgångsläget och vilar tillsammans i 60 s. Ansträngnen får gärna vara lite högre än jogg, men långt ifrån max. Upprepa 4-5 ggr. Del 2. Mät en sträcka på ca. 60 m. Spring en åt gången. Den ena vilar och hejar på medan den andra springer. Här ska det vara hög ansträngning, nästan max. Upprepa 5-6 ggr. Pass 2 I detta pass jobbar man på tre stationer och vilar 90-120 s (känn av vad som blir lämpligt) först efter att de tre stationerna är gjorda. Station 1 - backe (ex. stigen som går parallellt med elljusspåret runt Byttorpssjön - start ungefär vid bommen vid "starten" när man kommer ner från parkeringen vid IP): spring ca. 20 s i backen och jogga tillbaka. Tryck på uppför och ta det lugnt nedför. Upprepa 2 ggr. Station 2 - slinga: spring ca. 100 m bort (eller fyra lyktstolpar vid Byttorpssjön), vänd och spring tillbaka utan att stanna. Station 3 - frekvens med rusch: starta med att springa med korta snabba steg med lite högre knälyft ca. 15 m. Övergå sedan i snabb rusch, maxfart ca. 30 m. Upprepa 2 ggr. Upprepa allt 3-4 ggr. Pass 3 Detta pass består av fyra set där intervall, men också vila blir kortare för varje set. 6x60 s med 30 s vila 4x40 s med 20 s vila 4x30 s med 15 s vila 4x20 s med 10 s vila Börja inte för hårt. Tanken är att man ska kunna bibehålla farten eller kanske öka lite i takt med att intervallerna blir kortare. Vila 90-120 s mellan varje set - känn av vad som blir lagom. Hoppas att ni får en fin sommar, oavsett om det blir löpning eller inte. Måndag den 18 augusti planerar vi för ytterligare ett träningspass utomhus, kanske med bad efteråt. Vi hörs och ses! Handboll F11/F12 (2013/2014) 9 jun 0kommentarer
Information om nästa säsong och träning i vår och sommar
Hej! Nu har vi anmält två lag till seriespel nästa säsong: ett för spelare födda -14 (F11) och ett för spelare födda -13 (F12). För att få tillräckligt med spelare i båda lagen kommer vi behöva låna in spelare födda -14 till F12 och vi gör vad vi kan för att undvika krockar mellan de båda serierna. I samband med avslutningen den 25 april informerades tjejerna om detta. Vi informerade då också om att vi kommer träna ihop, även om vi har två lag i seriespel. Vi har lämnat önskemål om att fortsatt träna på måndagar och fredagar. Av erfarenhet vet vi att Borås Stad kan vara sena med att lämna besked om vilka tiderna blir. Vi informerar er så fort vi vet hur det blir. Nästa år utökar vi ledarstaben med två nya tränare: Daniel Bolme (Stinas pappa) som har erfarenhet som tränare inom föreningens fotbollssektion och Rebecca Möller (Hollys mamma) som är en erfaren handbollsspelare. De kommer utgöra ett fint tillskott. Adam, Elmin och Christoffer fortsätter som tidigare. Vi tackar samtidigt Viktor för de år han har varit med. I vår och sommar vill vi erbjuda några träningstillfällen utomhus, likt förra året. Vi tänker att det är bra att tjejera håller igång konditionen och att de får fortsätta att träffas också under sommaruppehållet. Första träningstillfället blir måndag den 19 maj kl. 17:45-19:00. Då springer vi först litegrann runt Byttorspsjön och därefter blir det handbollsspel på gräs eller sand. Den förälder som vill vara med på den första delen och springa eller kanske bara stå vid sidan och heja på är välkommen att göra det (om ni bedömer att det kan ha en positiv effekt för orken/motivationen). Liknande upplägg tänker vi oss sedan 2/6, 9/6 och 18/8. Kallelse till dessa tillfällen kommer. Vi har förståelse för om andra idrotter prioriteras under sommaren. Vi delar en bild från säsongens sista träning och passar på att tacka för alla träningstillfällen och matcher vi under året har haft tillsammans med era tjejer. Det har varit fint att se dem utvecklas, både som handbollsspelare och som lagkamrater. Nu är vi taggade inför nästa säsong som startar i september. Handboll F11/F12 (2013/2014) 6 maj 4kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Inget album finns skapat Logga in som administratör och skapa ert första album

På gång
Kalender

Träning	18 aug, 17:45
Uppstartsläger	5 sep, 16:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

	ÄNTLIGEN DRAR EM I GÅNG!
29 jun	Semesterläge: Aktiverat!
2 jun	Sommarläger på Byttorps IF
29 maj	Veteran SM i bordtennis 2025
27 maj	Stort tack för en fantastisk Bra kompis klassbollen 2025!

Besökartoppen

Länet

1.	(30)	Skara HF A-lag
2.	(7)	Västra Together FC
3.	(3)	Utsiktens BK
4.	(15)	Göta Kanalsimmet Sjötorp
5.	(2)	Utsiktens BK Herr A
6.	(5)	Vara SK
7.	(6)	Västkurd BK A-lag
8.	(8)	Skara FC
9.	(14)	Lindome GIF
10.	(12)	Utsiktens BK P19 Akademi

Nyheter

Uppstartsläger 5-7 september

Träningstips inför sommaren

Information om nästa säsong och träning i vår och sommar

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Besökartoppen