Uppstartshelgen

Här kommer info om den stundande uppstartshelgen. Kiruna HK kommer att komma hit med ca 15 spelare, 2 ledare och en del föräldrar.

Agendan för helgen i stora drag:
Lördag:
09 10 Upphämtning av Kiruna på tågstationen och inkvartering i skolsal på Björknäs
10 15 Gemensam samling med båda lagen, information om helgen och lite teori
11 00 Ombytta och redo för träning på Björknäs. Gemensam uppvärmning i lilla hallen
11 30 Grupp 1 kör först fystester i lilla hallen ca 30 min och därefter ca 30 min löpskolning utomhus
11 30 Grupp 2 kör handboll i stora hallen
12 30 Lunch som tjejerna har tagit med själva
13 30 Teoripass
14 00 Träning, omvänt från förmiddagens pass
15 30 Dusch och ombyte
16 30 Gemensam aktivitet (ej handboll). Bestäms närme inpå beroende på väder.
18 00 Middag som vi bjuder tjejerna på. Middagen blir troligtvis inne på Björknässkolan.
ca 21 30 Läggdags

Söndag:
08 00 Uppstigning, städa ut och transport till Boden Arena där frukost serveras 09 30.
10 30 Handbollsträning på 2 planer samtidigt
12 00 Lunch som vi bjuder tjejerna på.
13 00 Teoripass
13 30 Träningsmatcher på 2 planer
15 30 Avslutning. Vi har också i uppdrag att skjutsa Kiruna i riktning mot tågstationen (ca 16 00).

Tjejerna kommer alltså att behöva ha med sig utomhusskor och extra lager träningskläder beroende på väder. Sötsaker är helt okej efter middagen på lördag. De som brukar vakna riktigt hungriga kan ha med sig något att stoppa i magen på söndag morgon då det dröjer ett tag innan frukosten. Notera att tjejerna ska ha med sig egen lunch på lördagen, men att vi fixar övriga måltider.

Vi kommer som ni ser att behöva en hel del hjälp av föräldrar under helgen. Det vi behöver hjälp med är följande:
Upphämtning av Kiruna på tåget (5 bilar/föräldrar).
Assistans vid fystester, 11 30 och 14 30 (3 föräldrar vid vardera tillfälle)
Duka upp frukost på söndag (2 föräldrar)
Transport av alla spelare från Björknäs till Boden Arena söndag, ca 09 00 (10 bilar/föräldrar)
Transport av Kiruna till tågstationen, ca 16 00 (5 bilar/föräldrar)

Tjejerna behöver ha med sig:
Träningskläder
Överdragskläder
Utegympaskor + jacka
Innegympaskor
Vattenflaska
Handduk
Hygienartiklar
Luftmadrass/liggunderlag
Sängkläder/kudde/sovsäck
Lakan
Vanliga kläder
Snacks till lördagkväll (valfritt)
Övriga personliga saker

Kommentera i tråden nedan vad ni kan hjälpa till med. Ni kan givetvis hjälpa med fler än en uppgift. Om vi inte får nog med föräldrar som anmäler sig kommer vi tilldela er uppgifter. Meddela eventuella allergier till Therese (0703655330). Har ni några funderinga angående helgen hör av er till Jesper.

Vi ser fram emot en rolig helg tillsammans med tjejerna /Tränarna