Prova något nytt på fredag!

Prova något nytt på fredag!

Kom ner till hallen och testa motionsformen Handboll Fitness och starta helgen på bästa möjliga sätt. Lite fredagsfys före fredagsmys ;)

Träningspasset kombinerar bollspel med inslag som förbättrar både styrka och kondition.

Passen kan se lite olika ut och anpassas efter deltagarna, men grundstrukturen är Puls, Power & Play:

Puls - Passet börjar med uppvärmning och gör kroppen redo för träning
Power - Styrketräning för att stärka kroppen
Play - Spelmoment på mindre ytor där alla kan vara med.

Alla kan vara med! Både kvinnor och män

Tack vare att övningarna är enkla men ändå utmanar på alla nivåer, kan alla - oavsett erfarenhet av handbollen, få sig en utmaning.

Inga förkunskaper krävs! Ta bara på dig träningskläder och ta med inneskor och ev en vattenflaska.

Hoppas vi ses!

Ni som vill läsa lite mer om oss klickar på detta inlägg som Handboll Öst gjort om oss: https://www.instagram.com/p/CXTmO0yoRi0/?utm_source=ig_web_copy_link