GEMENSAM FYSTRÄNING BBK HF/SIF-SAIF

Under perioden april-augusti kommer möjligheten till fysträning finnas. Målgruppen är SIF-SAIF F12 och BBK Handboll (f2012). All träning kommer att vara till nytta för båda sporterna och kommer inte att innehålla grenspecifika moment.

Det är Christian Gustavsson från SIF och Jimmy Lindberg från BBK Handboll som håller i passen.

Huvudsyftet med fysträningen är att stärka de aktivas kondition, rörlighet och styrka - med målet att göra dem ännu farligare på fotbolls- och handbollsplanen och minska risken för skador.

Upplägget kommer att variera gällande aktiviteter och plats. Målsättningen är att hålla ett pass (ca 60-75 minuter inkl. uppvärmning och nedvarvning) per vecka, utöver ordinarie fotbollspass.

Tidsplan:
V 16-18: Sture och Sanden. Första träningen kommer att innehålla lära-känna-moment.
V 19 och resten av säsongen: Utomhus
Kallelser kommer i vanlig ordning via t.ex. Laget.

Om det finns några frågor är ni välkomna att höra av er!

/Christian och Jimmy