Gästbok

Missade träningen, och missar även torsdag, pga ska till Skellefteå och fira min 30-årsdag ensam i en ishall. Men på kvällen får jag kanske snorta koks från Claes Malmbergs skinkor tillsammans med Tommy Körberg.

Jag tar gärna en tid hos sjukgymnasten. Kanske Christian också vill ha en efter att ha fått en boll i huvudet, armbåge i huvudet och en lårkaka av mig inom loppet av en vecka?

Verkar vara ett bra recept Thomas. Kör det inför alla matcher om det har den effekten !

Stenugnsbakad kardemummabulle och därefter 30-års fest.

10km kuperad skidåkning..

Se till att vinna på söndag!

Förkylningen har mig fortfarande i sitt grepp. Kör därför gym drygt en timme 2 ggr/vecka.

45 min gym inkl Core träningen på jobbets gym kl 07.00 imorse då jag tyvärr missar kvällens träning.

45 minuter i källargymmet på jobb.. rehabträning plus alla plankorna..

Martin! Träningsvärk som fan! Har upptäckt muskler i magen som jag ej visste jag hade!

De som ska gå på Patriks releasefest ikväll får gärna komma förbi Tröls (Karlskronaplan) kl. 17.30, där några av oss tänkte ta en öl eller två och äta en bit mat.

Tröls öppnar först kl. 16, så jag vet inte om man kan boka ett större bord.