Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Våmbs IF F-12
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Våmbs IF F-12.
F-12
Följ oss för uppdateringar
Hej alla!
Vi tänker att vi hjälps åt vi tränare och er föräldrar med övningar för att stärka tjejernas knän och muskulatur.
Här är tre förslag på övningar att regelbundet köra hemma
https://youtu.be/SkNsa3eBwLA?si=dQrRAapf_ILi-av2
https://youtu.be/9tyffOHSu0M?si=mJ1BGs6yZHjLGp-g
https://youtu.be/eLRzlZEHjig?si=d2QM6Ap3qGKXV_um
| Träning | 6 maj, 17:30 |
| Träning | 8 maj, 17:30 |
| Träning | 9 maj, 17:00 |
| Mariestads BoIS FF (hemma) | 11 maj, 12:30 |
| Träning | 13 maj, 17:30 |
Ni kan köra utan vikter i den översta övningen där glömde jag skriva
RapporteraRapportera