Sommarutmaningen 2026

Återstart träning och Sommarlandscup
Efter en fin vår säsong, med Kalles Kaviar Cup som en höjdpunkt tar vi ett litet uppehåll från den gemensamma fotbollsträningen i ett par veckor.
Uppstart för gemensam fotbollsträning dsker igen torsdag v.30 och efterföljande vecka inför Sommarlandscup (31juli-2 aug). Med följande träningstillfälle; torsdag 23/7, tisdag 28/7 och torsdag 30/7 (återkommer om tid). Övriga tillfällen ordinare träningstid och plats.

Under uppehållet finns möjlighet, dock helt frivilligt (för dom som är hemma och vill) att delta på träning med U15F/U17F, följande tillfällen; 14/7, 16/7 och 21/7. Alla med start kl 17.30
Meddela gärna vid deltagande så vi, i sin tur kan meddela Nyblom och gänget att tjejerna kommer till träning.

Sommarutmaningen 2026
För att hålla igång med konditionen och spelarnas välmående uppmuntrar vi liksom tidigare säsong att samla poäng tillsammans med laget i årets "Sommarutmaningen 2026".

📅 Tävlingsperiod
5 juli – 26 juli 2026

📝 Så här fungerar det
• 🏃 1 km löpning = 1 poäng.
• ⭐ Bonuspoäng delas ut enligt tabellen nedan.

Aktivitet Bonus
🏃 Spring > 5 km på ett pass +2 p
🏃 Spring > 10 km på ett pass +5 p
🤝 Spring tillsammans med en lagkamrat +3 p
👨‍👩‍👧 Spring tillsammans med en förälder eller syskon +2 p
⚽ Egen bollträning 60 minuter +3 p
💪 Knä-, balans- och stabilitetsträning 15–20 minuter +2 p
⚡ Intervallträning minst 20 minuter +3 p
⛰️ Backträning minst 20 minuter +2 p
🤸 Rörlighet/stretch 15 minuter +1 p
🚴 Cykling >60 minuter +2 p
🏊 Simning >30 minuter +2 p
🔥 Delta på frivillig träning med U15F/U17F (per träningstillfälle) +10 p

🎯 Gemensamt mål – Sverige runt
Tillsammans ska vi försöka samla 1 000 km under tävlingsperioden. Varje kilometer tar laget närmare nästa delmål!

🏆 Priser delas ut till
🥇 Flest poäng totalt
🏃 Flest löpta kilometer
⭐ Flest intjänade bonuspoäng
🎉 Belöning: Lagutmaningen

Kom ihåg
Det viktigaste är inte vem som vinner – utan att vi håller igång under sommaren, kommer tillbaka starka och förhoppningsvis minskar risken för skador. Inte minst inför Sommarlands Cup och övriga delar av hösten.

För att underlätta rapporteringen finns under dokument ett excelark att fylla i om man önskar, annars rapporteras totala poängen via sms till Christian söndag 26 juli kl 22.00

Vi passar på att önska föräldrar, spelare och supportrar en fin sommar och semester.
På återseende.

Mvh Christian och Johanna.

Christian Andersson Tränare