Gästbok

Hej alla löparvänner!
Jag saknar många anmälningar till Svanlunken....några har vi fått...ni får helgen på er! (vet att några är på Gbg-varvet).
Varmt välkomna!! :)
PS: Mer info finns här på hemsidan!!

Det blir en liten ändring i andra herrlaget. Christer vill vara med också. Han tar första sträckan 3 km och Kurt nästa på 2 km. Då får Alexander klara sig med en sträcka, nr 4 på 3 km. :)

Nu har jag lagt in 31 bilder i mappen "Träningsläger 20120421-22". Det har tagit sin tid av olika anledningar, bl a en pajad dator. :/

För att ta del av alla bilder:
Klicka på rubriken, skrolla dig längst ned på sidan, dubbelklicka på en bild. Nu ska bilden öppnas i uppförstorat läge. Klicka dig fram och tillbaka i albumet med hjälp av pilarna. :)

Nyheten på startsidan om "Älvsbyn runt den 5/5" är nu uppdaterad med information om laguppställning mm inför tävlingsdagen. :)

TACK Kurt...
... för de fina bilderna du tog under träningshelgen!
Men hann du träna själv?!
Och Angela - trevligt med din skriftliga resumé:-)
Nu har vi helgen i både ord och bild - och i gott minne bevarat!

Vi passar på att TACKA för den positiva responsen vi fått av Er alla! Det känns roligt att bredden gjorde att alla kunde deltaga delvis eller fullt ut!
Det lutar åt en uppföljare....

Peter & Camilla :) :)

Jag tänkte komma till Nolia idag. 8x3 min med 1 min ståvila är planen.

Är det ok om vi kör intervallerna inne på Nolia imorgon, har lyckats övertala min dotter att komma och provträna...? :)

:( Skitväder på lördag...snö och kyla. Dags att plocka fram dubbskorna igen.

Förra veckan bestämde gruppen att vi tar ledigt från pumpen idag. Väl mött nästa tisdag! :)

Om det blir någon Pump, då kommer jag.

Kommer det vara någon bodypump ikväll? :)