Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
På onsdag kl 17:15 kickar innesäsongens andra pass igång 🏆 Då inleder vi med ett träningslopp på 1 km. Därefter kör vi sex rundor av följande kombo: 2 min löpning, 30 sek vila, 30 sek löpning, 1 min vila ✌?
Rapportera
Kul, Kristin! Ja, det är den vanliga Ubberundan. Samling/start kl 09.
Rapportera
Jag hinner inte till kl 09, men springer ev bakvägen och möter er. Om det inte regnar!
Rapportera
På onsdag kl 17:15 väntar ett nytt pass på PiteEnergi Arena 😀 Då kommer vi att köra "katt och råtta"-intervaller. När den förste löparen har sprungit ett varv så vänder alla om springer tillbaka, dvs att vi borde gå i mål ungefär samtidigt. Därefter vilar vi i en minut. Sen springer vi åt ett håll tills den förste löparen har sprungit två varv och då vänder vi om och springer hela vägen tillbaka. Vi upprepar samma koncept för 3, 4, 3, 2 och 1 varv. Avslutningsvis vilar vi i två minuter och maxar 400 meter ✌ Väl mött!
Rapportera