Träningsprogram uppdaterat

Träningsprogrammet är nu uppdaterat med november och december. Den nystartade löpargruppen gör en anpassning av längd/antal på intervaller beroende på vem som deltar på träningarna. Från och med vecka 46 (9:e november) flyttar vi in träningen i Arcushallen (19:00 måndagar och 18:00 tisdagar och torsdagar). Då skall Noliamässan vara undanstädad, fotbollsplanen utrullad och ny tartanbana lagd. Långpassen löps utomhus ned till 17 minusgrader. Är det kallare än så körs också långpassen i Arcushallen. När snön kommer försöker vi samlas och åka skidor på Ormberget på söndagar. Något färdigt upplägg för detta finns inte, men samordna gärna via via vår Facebookgrupp eller prata med Hans Bäckström. Träningsprogramet finns också som utskrivbar .doc-fil eller .pdf-fil.