Spontanfotboll ikväll kl 18-19

Ikväll kör vi vårt andra tillfälle för säsongen kl 18-19 och hoppas att det är fler som vill testa på glädjen med denna motionsform.

Alla är välkomna! Ju fler vi blir desto roligare!

Förra året var vi som förening med och spelade in en film om Fotboll Fitness, den hittar ni här för lite inspo!

Det här är Fotboll Fitness
En träningsform som passar alla oavsett ålder, fotbollserfarenhet eller fysisk form.
Fokus ligger på att förbättra sammanhållningen och hälsan på ett roligt och socialt sätt. Riksidrottsförbundet (RF) betonar att vi bedriver idrott i föreningar för att ha roligt, må bra och utvecklas under hela livet.

Hur?
Ett Fotboll Fitness pass har ingen bestämd tid, men till en början så sätter vi 60 minuter som utgångspunkt.
Efter uppvärmning delar vi upp gruppen i två lag (alternativt flera lag och flera planer om vi är många). Lämpligt antal spelare är 3–7 personer/lag, om vi är ojämnt antal kan ena laget vara en mer.

Deltagare
Att spela fotboll tillsammans är både glädjefyllt och effektivt! På fotbollsplanen tränar vi både kondition och muskelmassa samtidigt som det ökar förbränningen och stärker skelettet. Ta chansen att komma i form på ett roligt och enkelt sätt med hjälp av Fotboll Fitness kanske att det även sker under tiden era barn tränar i sina lag eller att bara få komma iväg själv för att träna.

Regler
• Uppvärmning
• Smålagspel (3v3 – 7v7)
• Inga tacklingar
• Anpassar tillfällena efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål

Vid eventuella frågor hör av dig till Matilda Hahne Bergdahl tel 0706003567 alt via mail: kimstad.goif.fotboll@gmail.com

Vi välkomnar alla till fotbollsfamiljen & till glädje & gemenskapen i Kimstad GoIF!

Mvh
Fotbollssektionen Kimstad GoIF

Matilda Hahne Bergdahl Tränare