Kimstad GoIF Fotboll Fitness

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kimstad GoIF Fotboll Fitness

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kimstad GoIF Fotboll Fitness.

Stäng

Vi använder cookies för att ge dig bästa upplevelsen. Läs vår cookiepolicy här. Genom att fortsätta använda tjänsten godkänner du denna.

Okej

Fotboll

Fotboll Fitness

Nyheter

Lagnyheter

Kimstad GoIF startar igång Fotboll Fitness
Fotboll Fitness har nu en egen sida på laget.se! Det här är Fotboll Fitness En träningsform som passar alla oavsett ålder, fotbollserfarenhet eller fysisk form. Fokus ligger på att förbättra sammanhållningen och hälsan på ett roligt och socialt sätt. Riksidrottsförbundet (RF) betonar att vi bedriver idrott i föreningar för att ha roligt, må bra och utvecklas under hela livet. Fotboll Fitness kan definieras som organiserad spontanfotboll. Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning genomförs med boll. Fokus ligger på att förbättra hälsan på ett roligt och socialt sätt utan fokus på att vinna. Danska studier visar att fotboll har en mycket positiv effekt på både kondition, muskeluppbyggnad, vikt och fettprocent. Forskningen har utförts på flera olika testgrupper och svaren pekar åt samma håll – fotboll som träningsform är fantastisk! Passet består av uppvärmning, rörlighet/styrka och smålagsspel men anpassas efter deltagarnas förmågor och önskemål. Deltagare Att spela fotboll tillsammans är både glädjefyllt och effektivt! På fotbollsplanen tränar vi både kondition och muskelmassa samtidigt som det ökar förbränningen och stärker skelettet. Ta chansen att komma i form på ett roligt och enkelt sätt med hjälp av Fotboll Fitness under tiden era barn tränar i sina lag! Hur? Ett Fotboll Fitness pass har ingen bestämd tid, men till en början så sätter vi 60 minuter som utgångspunkt. Efter uppvärmning delar vi upp gruppen i två lag (alternativt flera lag och flera planer om vi är många). Lämpligt antal spelare är 3–7 personer/lag, om vi är ojämnt antal kan ena laget vara en mer. Regler • Uppvärmning • Smålagspel (3v3 – 7v7) • Inga tacklingar • Anpassar tillfällena efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål Material Kimstad GoIF med sponsring ifrån ÖFF står för material i form av bollar, västar och koner. Kläder efter väder då all träning bedrivs utomhus. Inget krav på fotbollsskor eller benskydd. Ta även med en egen vattenflaska. När? Håll koll i kalendern på laget.se om det sker ändringar om inte så kommer vi köra enligt nedan schema. Håll även ett öga på laget.se för att se uppdaterad info. Datum i maj: 13, 16, 21,22, 23, 28 Datum i juni: 3, 4 juni Datum i augusti: 26, 27, 29 Datum i september:2, 3, 5, 9, 10, 12, 16, 17, 19 september Samling: Krokhagens IP, samling vid Lilla Kiosken Inspelning av marknadsföringsfilm, söndag 12/5 kl 12-15. ÖFF har valt ut oss som en pilotförening , varpå de kommer ut till Krokhagen nu på söndag 12/5 och spela in material för att marknadsföra Fotboll Fitness i Östergötland! Vi har återigen möjligheten att sätta Kimstad GoIF på kartan. Tillfället är i samband med att vi har match för F07/08 på Krokhagen, där inspelning kommer att ske mellan kl 12- ca 15. Vill du vara med och delta ? Hör av dig till Matilda Hahne Bergdahl omgående på tel 0706003567. Vi välkomnar alla till fotbollsfamiljen & till glädje och gemenskapen i Kimstad GoIF! Mvh Fotbollssektionen Kimstad GoIF För inspiration : SvFFs fotbollsfilm om Fotboll Fitness klicka här. Fotboll Fitness för 14 dagar sedan 0kommentarer

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träning	23 maj, 18:00
Träning	28 maj, 18:00
Träning	3 jun, 18:00
Träning	4 jun, 18:00
Träning	26 aug, 18:00

Kalenderöversikt

Laget

Besökartoppen

Länet

Nyheter

Kimstad GoIF startar igång Fotboll Fitness

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Laget

Besökartoppen