Bosön 21-22 April, detaljer och ev. nyanmälningar.

Hej,

Efter ett par riktigt bra träningar med bra fokus och hög nivå på spelet så är nästa milstolpe träningslägret på Bosön och här kommer mer detaljer kring upplägget.

Om det är någon som inte är anmäld och känner för att komma med så tror vi att det går att ordna, hör i så fall av er till Herman så ska vi se vad vi kan göra.

Bosön är Riksidrottsförbundets träningsanläggning där det finns superbra möjligheter för träning, teori, styrka och bad. Här tränar landslagen, Sveriges idrottsstjärnor och Gustavsbergs handbollstjejer!

Lägret kommer fokusera på anfall och att träna in ett 3-4 anfallskombinationer som vi sen kan använda oss av i New Body och Bohus cup. Vi kommer även repetera och fördjupa 3-2-1 försvar med fokus på hur vi hanterar motståndarnas utspel på kant, inspring från kant och 9-meterspelare. Förutom en massa handboll kommer det bli en timme i Poolen och ett teoripass där vi går igenom handbollsteori, återknyter till lagets värdeord och stämmer av lagets nivå mot klubbens röda tråd!

På söndag får vi besök av Sollentuna och AIK och kommer spela 4 matcher, Gurra kommer spela med med New Body Cuplagen

Schema:

Lördag
09:15 samling i Bosöns entré, ombytta för träning!
10.00-11.30 Bollhallen
11.45-12.45 Pool
12.45-13.30 Lunch
13.30-15.30 Teori
15:30-17:30 Fika ledig tid och incheckning
17.30-19.00 A-plan
19:00-19:30 Dusch och ombyte
19:30-20:00 Kvällsbuffé
20.00-21:30 kvällsaktivitet och ledig tid.
21:30 Kvällsfika

Söndag
8:00 Frukost
09.00-09:50 – repetition av lördagens träning
10.00-10.30 Gurra 1 mot Sollentuna
10.30-11.00 Gurra 2 mot AIK
11.00-11.30 Gurra 1 mot AIK
11.30-12.00 Gurra 2 mot Sollentuna

Packlista:
Vid samlingen på lördag vill vi att ni har en ryggsäck med träningskläder, handbollsskor, vattenflaska och baddräkt.

I annan väska:
Extra trängsombyte för lördagens kvällspass
Matchtröja och röda shorts
Träningsoverall och skor för uteträning
Myskläder/ombyte för lördag kväll
Hårband, hårborste, tandborste, tandkräm
Ev. Mediciner
Något att läsa, kortlek eller något roligt enkelt spel.

Rumsfördelning
Alva Boldt Magdalena Krstic
Alicia Lundin Clara Lilja
Amanda Gesien Andersson Linnea Malmgren
Ella Lund Hedda Jörnehag
Frida Södergren Signe Nell
Jeanette Bäckström Gäwerth Yarden Avraham Dozzi
Lina Nylund Julia Flink
Lovis Björsell Sarah Bylin
Stella Poedtke Timna Elkin Postila
Säva Höglund Lundeberg Tuva Wicksell
Moa Hånell Kenneth Hånnel (L)
Malin Jörnehag (L) Jana Sandelin (L)
Herman Södergren (L) (åker hem)
Sara Lilja (L) (åker hem)

//Tränarna

Herman Södergren