Allt ni behöver veta inför tävlingen UGG lördag em 22/11!

Hej alla 13 i Trupp 3 som ska delta i höstens tävling inklusive föräldrar!
Alltså följande gymnaster: Angela, Adriana, Dahlia, Disa, Freja, Hezal, Kamilja, Luna, Lykke, (Marwa?), Miri, Stella, Tibelle och Wejdan. OM någon mer känner att ni kan & vill vara med, så prata med oss ledare! Det vore roligt att bli några fler :-)

Vi har datum & tider för förträning och tävling i Sjuan Äldre, Pool 1, på lördag eftermiddag den 22/11 för vårt lag Trupp 3! Det kan vara bra att samåka, så att alla i laget kommer till samlingen kl 13.30 i vårt anvisade omklädningsrum i Lundbystrandshallen.

Information till föräldrar/publik
Entréavgift för vuxen 80:-, barn <12 år 40:-. De tar Swish och kontant. I cafeterian kommer ni kunna köpa toast, korv med bröd, smoothies, kaffe, te, läsk, smörgåsar, bullar, kakor och godis.

Tiderna:
* Kom till angivet omklädningsrum från 13.30 och senast kl 13.45 (13.30 för de som behöver hjälp med frisyren). Då ska ni vara iklädda långa svarta tights utan fötter, överdragskläder & svarta strumpor. Håret ska vara uppsatt i två inbakade flätor som samlas i en stadig tofs mitt bak och med röd scrunchie utanpå om ni har. Våra fina rödsvarta lånedräkter delar vi ut på plats i omklädningsrummet så att ni kan dra på er dem utanpå tightsen. I dräktväskan finns några svarta tights & ett gäng röda scrunchies att låna. LÄMNA ALLA smycken hemma och tejpa över örhängen som måste sitta i!
* Så fort ni har dragit på er dräkterna värmer vi upp allihop och övar Fåglar. Uppvärmningshallen ligger precis i anslutning till tävlingshallen.
* Förträning Nivå 7: kl 14.35 Tumbling och kl 14.51 Trampett, 8 min på varje.
* Defilering hela laget = tävlingsstart kl 15.20
* Tävling Nivå 7: kl 15.25 (Vi kör Tumbling som start 2, Fristående som start 10 och Trampett som start 18 av totalt 24).
* Prisutdelning ca 16.55.

Direkt efter sista tävlingsframträdandet, sätter sig gymnasterna lagvis två & två på golvet för prisutdelning. 1:a, 2:a och 3:e placering utses och de lagen får gå fram och ta emot pris & få applåder.

VÅRA VARV
Tumbling:
1) Kullerbytta - Kullerbytta i ström, ALLA LIKA
2) Hjulning - hjulning ELLER Rundat - flickis i ström
3) Handvolt till fötter från höjd
Trampett:
1) Ljushopp i ström, ALLA LIKA
2) Grupperad volt till fötter på låg tjockmatta i ström
3) Överslag på riktigt hoppbord till låg tjockmatta i ström

Det här blir en rolig dag med laget - vi tävlar tillsammans! Ät bra lunch innan och ta med ett litet mellanmål och vattenflaska, så ni orkar hålla uppe energin! När vi har tävlat färdigt kan ni stanna och se & heja på TRUPP 4 som tävlar i Sexan. De har förträning 17.30 och börjar tävla 18.30.

Meddela gärna som kommentarer här nedan, vilka bilar som går varifrån & hur dags och om det finns plats för någon extra gymnast.

Hälsningar,
Ledarna genom Karin

Karin Andersson Tränare