Träningsläger 1-2 september Knippla

Hej
Här kommer en del information inför helgens träningsläger. Notera särskilt samlingstid och vad ni skall ha med Er.
Kostnad:300 sek per barn. Swishas till Kim på 076-5534187

Som vi nämnde på föräldramötet igår så skulle det vara väldigt uppskattat om någon/några föräldrar hade möjlighet att komma ut en stund och hjälpa till med lite praktiska saker kring mat och städning. Hör av Er till någon av oss ledare om ni kan avvara några timmar.

Packlista
• Lätt mellis till förmiddagen och eftermiddagen lördag
• Lunch första dagen (Pastasallad tex)
• Snacks till kvällen (Chips, popcorn etc)

• Fotbollsskor
• Benskydd plus strumpor
• Matchställ (till matchen på söndag, glöm inte matchtröjan om du har den hemma)
• Träningskläder (joggingskor)
• Ombyte, myskläder, pyamas
• Regnkläder (kläder efter väder)
• Joggingskor och kläder för utomhusträningen
• Sängkläder (madrass(gärna modellen mindre), sovsäck, kudde.
• Handduk, duschgrejer, tandborste
• Badgrejor (baddräkt)

Lördag 1/9

07.30 Samling Backatorpshallen (Tuve centrum för Finlandia)
08.10 Färja Hjuvik
09.00 Färja Burö
09.45 -10.15 Lättare fyspass utomhus - Övningar som är lätta att göra själva och ta hem.
10.15-10.30 Mellis och installation (Varje tjej tar med sig mellis för förmiddagen samt frukt eller annat
10.45 Samling Genomgång av träningslägret samt målet med träningslägret och ett gemensamt kontrakt över säsongen.
11.00-12.00 Träning utomhus
12.45-13.45 Lunch (ta med egen pastasallad)
13.45-14.30 Fotbollsteori
15.00-17.00 Träning utomhus
17.00 Dusch
18.00 Middag
18.30-19.00 Föreläsning träning och kost teorisalen
20.00 Teambuilding aktivitet plus tid för snacks.
22.00 Läggdags
23.00 Tysta för att sova

Söndag 2/9

07.00 Väckning
07.30 Frukost
08.00 Städning, packning (det som hinns med)
08.45 Morgon promenad plus ombyte till träning
09.45-11.30 Träning
11.30 Dusch
12.00 Lunch
Städning packning och hemfärd
14.00 Samling och genomgång av lägret. Repetion av t ex fysövningar att göra själv.
15.35 Färja Knippla- Burö
17.15 Match mot Azalea (F05) Backavallen

... och så börjar vi hålla tummarna för bra väder.

/Ledarna