Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Yxhults IK A-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Yxhults IK A-lag Herrar.
A-lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Tja Jörgen kan inte vara med på träningslägret är bortrest hela vecka 29. Kör hårt grabbar å gubbar :D
Rapportera
Meddela eventuella återbud i gästboken!
Kom väl förberedda till första lagträningen!
Program:
V29
Måndag...
¤ 10 km jogg (eget tempo)
¤ 25 x 4 armhävningar
¤ 25 x 4 situps
¤ 25 x 3 djupa benböj (axelbrett med fötterna, inget upphopp)
¤ Stretcha!
Onsdag...
¤ 5 km x 2 jogg, under 25 min/5 km. Gäller båda varven!
¤ "Plankan" 1 min x 3
¤ Lämplig övning för baksida lår...
¤ Stretcha!
Torsdag...
¤ Lagträning kl 18:15 Hällabrottets IP
Lördag...
¤ Lagträning kl 10:15 Hällabrottets IP
¤ Lunch kl 12:00 Hällabrottets IP
¤ Lekebergs IF - Yxhults IK 15:00
¤ Festkommittén tar över...
Söndag...
¤ Lagträning kl 16:00
V30
Måndag...
¤ Lagträning kl 18:15
Onsdag...
¤ Lagträning kl 18:15
Torsdag...
¤ Lagträning kl 18.15
Lördag & Söndag...
¤ Kommunmästerskap
V31
Måndag...
¤ Lagträning kl 18:15
Tisdag...
Yxhults IK - Assyriska (Distriktscupen) kl 19:00 Hällabrottet
Nu kör vi, en spännande höst framför oss
Hallå!! Då är det bara 4 dagar kvar innan sista anmälningsdag till BäckaCupen som äger rum den 9:e juli på Mariebergs!!
Ställ upp med ett lag med minst 5 spelare plus målvakt. Det lag som vinner cupen kommer att ta hem en summa på ca 10 000 kr. Att vara med kostar det 100 kr/spelare.
Då frimis gått in som stor sponsor i Cupen så kommer efterfesten att ske där och alla som deltar i BäckaCupen kommer att få kö företräde.
För mer info besök: www.laget.se/backacupen
trevligt med fotboll en onsdagkväll men mindre trevligt att se en yxhultspelare springa och skvätta urin längs långsidan , tror de var han reportern från kumlanytt om jag såg rätt ! mina barn undra varför han sprang och kissa överallt , ne fy in i skogen och gör dina behov .
Rapportera
Mossa, du är la för go!! :)
Står ju klart och tydligt samlingen, men du ville kanske bara ha bekräftat ännu en gång från JG?!! :)
Kör hårt ikväll grabbar!
Samling 17.15 vid Statoil.
Stillfors, välkommen tillbaka när du kan...
Hejsan Jörgen är på gotland till v31 så blir svårt att va med på lägret så tränar själv när jag är där med mitt gamla lag :)
Rapportera