Friskvårdskurs för äldre

Välkommen till Friskvårdskurs för äldre!
En kurs där du får lära dig mer om hälsa,
röra på dig, prova på aktiviteter och träffa andra!

Syftet med kursen
• Skapa förutsättningar för ett hälsosamt liv
• Inspiration till en aktiv och meningsfull fritid
tillsammans med andra
• Prova på olika aktiviteter
• Lyssna på intressanta föreläsningar och få
större kunskap om hälsa
• Rörelse hela livet
Kursens teoretiska innehåll
• Fysisk aktivitet. Hur mkt skall vi röra på oss
för att må bra?
• Hur kan vi skapa rörelseglädje?
• Varje steg räknas!
• Styrka, kondition och balans
Prova på aktiviteter
45 min i anslutning till teorin. Du får prova olika fysiska
aktiviteter.

Hur Friskvårdskursen pågår i åtta veckor,
14 oktober till 2 december.
Måndagar kl 17.30-20.15
Max 20 personer. Först till kvarn.
Fysisk aktivitet på recept (FaR) via
vårdcentral har förtur.

Utbildare Charlotte Aav

Plats Gutavallens cafeteria,
Kung Magnus väg 2, Visby (mitt emot
busstationen)

Kostnad Kostnadsfritt genom Region Gotland
Anmälan Senast 29 september
rfsisu.se/gotland (aktuella utbildningar och möten)
https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/
1943661
RF-SISU Gotland
20 70 50, gotland@rfsisu.s

Daniel Johansson Tränare