SPORTLOV

Hej föräldrar och gymnaster!

En liten påminnelse om att det är sportlov nästa tisdag, vilket betyder att det är ingen träning för grupp RÖD/GRÖN.

Vi ses igen tisdag 24/2 kl. 17.00.

Vi uppskattar om ni föräldrar kan hjälpa oss genom att prata med era barn hemma om ordningen i gruppen.

Det är många kompisar som har roligt tillsammans, busar och pratar – vilket såklart är härligt och svårt att undvika. Samtidigt har vi ibland svårt att få alla att lyssna under samling, uppvärmning och genomgång. Det kan locka mer att leka och klättra på madrasserna.

Vi ser därför gärna att ni pratar med barnen hemma om vikten av att lyssna när ledarna pratar, så att vi kan få ert stöd i detta.

Uppvärmning och stretch är viktiga delar av träningen. De minskar risken för skador och är en viktig del av barnens styrke- och kroppsträning.

Våra träningar är upplagda så här:

-Samling och upprop
-Uppvärmning & stretch
-Genomgång av bana och dagens träning
-Vattenpaus när cirka 30 minuter återstår
-Avslutning (dans, styrka eller samling – varierar beroende på träning och barnens ork)

Hör gärna av er eller kom fram till oss vid träningen om ni har frågor kring upplägget.

Att tänka på inför träning:

-Uppsatt hår
-Tejpade örhängen
-Barfota
-Ombytta till träningskläder
-Huvtröjor/tjocka tröjor kan användas vid uppvärmning men ska tas av under träning (risk att fastna)

Med vänliga hälsningar,
Ledarna på extrapasset
(Madelen finns vid skrivbordet)

Madelen Göransson Tränare