Inför vecka 10

Hej Ultra,

Hoppas ni haft ett bra sportlov. Jag tyckte att det gick jättebra på träningarna den här veckan, det var bra fart, bra teknik och att vi fick avsluta veckan med några tävlingslopp. Det såg jättebra ut så en klapp på axeln till alla simmare som tog sig till träningarna. Mycket bra träningsvecka.

-UGP-2
UGP-2 väntar runt hörnet (9-10 mars) hoppas ni känner er i bra form. Tävlingen kommer att vara i Täby simhall, se till att meddela mig innan insimmet börjar om ni behöver stryka er. 070-912-85-00 är mitt nummer ifall ni inte redan har det.
Startlistor: https://live.swimify.com/competitions/ugp2-2024-taby-2024-03-09/events/entries/1/1
Bemanningen på tävlingen kommer vara följande:
Pass 1 - Alexander
Pass 2 - Alexander
Pass 3 - Lena
Pass 4 - Lena & Andreas

-Träningsupplägg vecka 10
Under nästa vecka kommer fokuset vara återhämtning. Detta såklart för att vila upp er inför tävlingen. Utöver det kommer vi öva mer vändningar, starter och i något fall tävlingsfart på 100 & 200 meter tidigt under veckan.

-Ändringar i träningsschemat
Träningsschemat kommer att återgå till det normala nästa vecka förutom på söndag den 10:e mars då vi är på tävling.

-GIH-Games
Jag har fått in några anmälningar till GIH-Games och sista dagen att anmäla sig är på måndag nästa vecka (11:e mars). Som jag skrivit tidigare, våga gärna köra de grenar ni inte brukar.

-Att komma i tid
Att vara på plats och i tid är något som vi tränare uppskattar väldigt mycket. När 15 minuter innan träningen börjar är det samling med uppvärmning som har fungerat bra och sämre under vissa träningar. Vi måste vara bättre på att hoppa i vattnet när klockan är slagen. Var förberedda med simglasögon, badmössan och material när vi ska börja.
Det har varit lite blandat fokus på det nu i början, så utvecklingspotentialen finns.

Vi ses på träningarna under nästa vecka

Alexander Olausson