Öppet Vatten 2023 - Välkomna!!

Välkomna till Öppet Vatten 2023.

Vår OW-grupp är ett bra sätt att simma hela sommaren utan att behöva andas in klor eller fokusera på starttider.

• Huvudmålet är SM/JSM/USM i Motala där vi blivit utmanade av Jönköping. Där är sträckorna 5K (2005 och äldre) 2,5K (2006 och yngre) samt 4x1250 för lagkapper.

Om ni har frågor, skicka såna till m.rosen@skneptun.se.

VAD?
• Vi tränar två gånger i veckan i öppet vatten under Neptuns ledning och två gånger i veckan under Polisen Simnings ledning.
• Träningen innehåller kondition, snabbhet och Open Water-skilja. 

VILKA?
• Träningen är öppen för simmare i Neptuns tävlingsgrupper födda senast 2010.
• Simmare i andra föreningar kan delta i Neptuns Öppet Vattenverksamhet.
• Gäster till drop-in-taxa kan förekomma efter godkännande av ansvarig tränare.

VAR?
• Basen är vid Sickla Strandbad. Nacka Kommun har godkänt en rundbana som ägs gemensamt av Neptun och Polisen. 
• Omklädningshytter finns. Värdesaker kan coach ta hand om ifall ingen förälder är närvarande. 
• Enstaka träningar kan äga rum i annat öppet vatten i närområdet och kommuniceras då internt i gruppen.

NÄR?
• Träningstiderna är tisdag, onsdag, torsdag 17:00-18:30 plus söndag 09:00. 
• När det är under 20°C i vattnet kan träningen sträcka sig kortare tid. 

Schema
Tis 17:00-18:30 Coach: Polisen 
Ons 17:00-18:30 Coach: Neptun 
Tors 17:00-18:30 Coach: Polisen
Sön 09:00-10:30 Coach: Neptun 

VILKA TÄVLINGAR KÖR VI? 
• Stockholm Open Water Cup (två tävlingar, alla får köra) 
• Stockholms Simfestival (alla får köra) 
• Riddarfjärdssimningen (alla får köra) 
• SM/JSM/USM (alla får köra, men grad av support finns beskrivet i inbjudningsdokumentet. Mästerskapskvalade i distansgrenar erhåller mästerskapssupport. Är man inte kvalad kan man simma en timetrial på 2000 m i bassäng.)

VAD BEHÖVER VI?
• Simglasögon, badmössa och handduk är såklart på utrustningslistan.
• Då det är under 20°C i vattnet simmar alla i våtdräkt. En sådan anpassad för simning behöver man ha. Kontakta m.rosen@skneptun.se för frågor om våtdräkt. 

VILKA COACHAR?
• Mikael Rosén är klubbens ansvarige.
• Övriga coacher som är Jesper Jonsson, Osama Momtaz, samt Polisens tränare Rik, Mattia och Grega.

VAD KOSTAR DET?
800:- för simmare i våra tävlingsgrupper.

INBJUDAN
Inbjudan

ANMÄLAN
Kansliet Online På Simning Tävling

Mikael Rosén