LIfe Kinetik - tränar hjärnan

Från och med torsdagen den 7 november så kommer vi att träna Life Kinetik under ca 60 minuter innan vi går ut för den vanliga fotbollsträningen. Till en början är det 4 st tillfällen i november och 2 i december.
Jörgen som är licensierad tränare inom Life Kinetik kommer att hålla i träningen.

Vad är Life Kinetik?
Life Kinetik® är en träningsform med fokus på hjärnans utveckling, där målet med träningen är att skapa nya kopplingar mellan delar av hjärnan.
Träningen följer ett definierat program som kombinerar kognitiv träning, koordinationsövningar och träning av synen. Träningen är lite utmanande men leder alltid till glada miner och skratt.
Här finns en kort film som beskriver mer vad Life Kinetik är.

För den som vill veta mer om hur det kan hjälpa elever i skolan, som en hälsofrämjande aktivitet på arbetsplatsen eller förbättra minne och balans hos våra äldre. Kika här och kontakta Jörgen.

Varför skall en fotbollsspelare träna Life Kinetik?
Du skulle kunna fråga Jürgen Klopp, Manuel Neuer, spelare i Liverpools akademi eller varför inte spelarna i IFK Göteborg.
Mängder av Bundesliga klubbar i Tyskland använder Life Kinetik som en del i träningen under hela säsongen.
Modern fotboll innebär högt tempo, snabba omställningar, upprepade maxlöpningar och explosiva dueller.
Spelet kräver precision i form av passningar, skott, mottagningar och andra aktioner som hör till fotbollen.
Till detta så behöver ser och kan förutse det som händer runt om dig för att ta rätt beslut i en situation.
Life Kinetik träningen kan:
- FÖRBÄTTRA DIN REAKTIONSFÖRMÅGA
Ju snabbare spelaren uppfattar en situation, desto mer tid att agera. Life Kinetik tränar det visuella systemet vilket leder till att det blir lättare att upptäcka, uppfatta och tolka situationer korrekt. Eftersom träningen också ger ökad förmåga att bearbeta och hantera information kan spelaren reagera snabbare.

- UTVECKLA DIN SPELUPPFATTNING FÖR BÄTTRE BESLUTSFATTANDE
Att kunna processa mycket information för att så snabbt som möjligt fatta korrekta beslut är avgörande för prestation och utveckling. Studier visar att individer som tränar Life Kinetik förbättrar sin speluppfattning och därmed ökar sin beslutskvalitet.

- AKTION
När beslutet fattats skall en eller flera aktioner genomföras. Det ställer krav på god koordination samt förmåga att kunna omsätta beslut i rörelser genom hela kroppen. Life Kinetik tränar och förbättrar den koordinativa förmågan avsevärt.

LIfe Kinetik utvecklar en fotbollsspelare som lyckas med fler passningar och gör fler mål, men får också en bättre placeringsförmåga på planen.
Lag som tränar Life Kinetik upplever också en större gemenskap och mer glädje i laget under träning och match, och fotboll spelar vi ju för att det är så kul!