Principer för match och träning

Under våren har vi som ni alla noterat infört ett nytt tränings- och matchupplägg. Det är riktigt roligt att se den snabba utveckling killarna har som fotbollsspelare, både på träning och match.

Här kommer lite information om hur vi tänker kring träningar och matcher.

Träning
Träningarna är basen i allt det vi gör. Vi tränar alla moment som fotbollsspel innefattar, men också mycket koordination och en del styrka. I de flesta övningar ingår även kondition som en naturlig del. Koordinationen är viktigt för att killarna dels ska kunna röra sig på ett bra sätt, men också för att förebygga skador nu och i framtiden. Som ni noterat spelar vi i princip aldrig ”två-mål” och det kommer vi inte heller att göra inom överskådlig tid. Däremot är nästan alla övningar med mycket bollkontakt för alla spelare. Vi tränar på teknik, bollmottagning, passningsprecision, ta snabba beslut, göra sig spelbar osv.

Fotboll är en lagsport vilket innebär att allt vi gör gör vi tillsammans. Vi utvecklas tillsammans och vi gör varandra bättre. Så tänker vi att det är i livet i övrigt – livet är en lagsport där man hjälps åt, därför vill vi att alla hjälps åt även utanför själva träningen.

Uttagning till matcher
Prestationen på träningen är grunden för matchuttagningarna. Självklart är det träningsnärvaro i sig, men även mycket annat. Man ska komma i tid, man ska aktivt hjälpa till med att ta fram bollar, konor, västar osv utan att någon ska behöva påminna. Man ska också prestera på övningarna, lyssna på tränarna och verkligen anstränga sig på alla moment. Det innebär att man t ex ska ta ut sig när det är uttalat sagt så, verkligen göra koordinationsövningarna koncentrerat utan att slarva osv osv.

Är man på träningen och verkligen är fokuserad är man aktuell för match. Är man på träningen men inte fokuserad kanske man inte är aktuell för match. Vi är noga med att säga att vi INTE toppar något lag, men vi ger chansen till dem som verkligen anstränger sig och är fokuserade. Alltså aldrig för att man är bäst på träning (eller match) utan alltid för att man anstränger sig maximalt efter sina egna förutsättningar på träningen.

Matcher och matchtid
Vi spelar i två serier, 3A och 3C, och presterar väl i båda serierna som är de näst högsta (ettan finns inte). Det innebär att det är minst två matcher de helger som återstår innan sommaruppehållet, ganska ofta tre matcher. Detta för med sig att alla kommer att få spela många matcher vilket ju är jätteroligt.

Efter önskemål kommer vi att försöka att kalla till helgens matcher efter tisdagens träning.

Matcherna är 3 ggr 20 minuter och precis som fotbollsförbundet rekommenderar, vill vi att spelarna ska våga ta ut sig och bli trötta och faktiskt lära sig hur man vilar på plan. Grundtanken är att man spelar alla 20 minuterna i en period, men självklart finns det undantag. Vi kör inte så att alla får spela exakt lika många minuter varje match, det beror delvis på vilken position man har, delvis på den dagsform en spelare har. Man kan som spelare t ex inte vilja byta efter 10 minuter och vara trött, vila utanför planen i två minuter och sedan komma in igen. Det ingår i utbildningen som fotbollsspelare att hitta former för vila på planen. Det är en del av träningen i år. Sedan är det viktigt att spelaren är fokuserad och gör det jobb som ska göras på respektive position.

Från och med 13 års ålder är matcherna lite mer styrda. Vi får t ex bara använda licensierade spelare, vi måste anmäla vilka spelare som ska spela innan match, vi måste uppge vilka som är ordinarie och vilka tre ”avbytare” vi har i varje match. Vi får alltså inte ta ut fler spelare än tillåtet per match.

Tränaren avgör alltid på plats hur mycket speltid respektive spelare orkar/kan/får i respektive match och vi ska jobba på att kommunicera med spelarna varför de blir utbytta om de inte frågar efter det själva.

Till sist
Till sist – klubbens policy är att ”rulla upp” yngre spelare och vi har därför med 05or varje helg på matcher, men självklart också på vissa träningar, dels för att stärka oss som trupp, men också för deras utveckling. Tyvärr finns det inget renodlat 03-lag varför vi inte kan rulla upp på samma sätt.

Glädjande är också att vi blir fler och fler varje vecka på träningen. För några månader sedan var vi ca 10 spelare per träning, nu är vi ca 20!

Det finns dessutom en liten kö av spelare från närliggande klubbar som vill komma till oss. Vi kommer alltså att få se några nya ansikten under våren och dem ska vi varmt välkomna!

Vi vill att vi ska ha roligt på träningar och matcher, att vi ska utvecklas både som människor och fotbollsspelare, vara ödmjuka vid framgång och bita ihop vid motgång, hjälpa varandra och göra varandra bättre. Vi hoppas och tror att killarna känner att vi är på en spännande resa.

Fråga gärna kring upplägg och principer eller kom med feedback på hur du tycker det funkar för din son så gör vi varandra bättre.

//ledarna