Årets bästa träning - hittills!

Superträning
Sällan har man sett 24 så taggade killar på en vårträning. Grymt fokus, mycket energi. Ikväll var första kvällen med vårt nya träningsupplägg a lá Marwan och det var mycket lyckat. Hög kvalitet, stort fokus med högt tempo.

Övningarna vi körde ikväll kommer att utgöra basen i träningen under våren och vi kommer att upprepa övningarna många gånger under våren. Även om övningarna var lite svåra och komplicerade löste killarna det galant redan första träningen och det kommer att sitta än bättre vad det lider, vilket gör att killarna kommer att utvecklas snabbt som fotbollsspelare.

Den första övningen, "Diamantkvadraten" går ut på att nöta grunderna i fotboll som handlar om att ta snabba beslut om att spela i djupet eller bredda spelet. Om och om igen. Den övningen kommer vi köra ofta under våren. Sitter det beteendet på träning kommer det naturligt på matcherna.

Den andra övningen syftar till att träna på passningspression och koordinationsövningar som ger kroppskontroll, Även denna övning kommer att upprepas i lite olika varianter.

Den tredje övningen syftar till att spela bollen i högt tempo med två tillslag och hitta lösningar genom snabba beslut på små ytor. Här visade killarna stort fokus under högt tempo. Det blir också tydligt att det lönar sig med bra mottagningar och att det inte lönar sig med för många tillslag.

Avslutningen var tvåmålsspel med tre utespelare i varje lag i korta tvåminutersmatcher där de som "vilade" gjorde olika fysövningar, plankan, armhävningar osv.

Fantastiskt roligt att se så fokuserade killar som visade att de ville utvecklas. Vi hoppas se så många av killarna som möjligt i truppen på så många träningar som möjligt. Det verkade som killarna hade riktigt kul, även om det var jobbigt förstås.

Seriespelet startar den 21/4 och det är värdefullt att så många spelare som möjligt är med på så många träningar som möjligt. Vi kommer att försöka boka in två träningsmatcher innan serien börjar så håll utkik efter datum för matcher.

tack för en skön kväll
// Ledarna