Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Älvsby IF Hockey Träningsgrupp U14 och U15
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Älvsby IF Hockey Träningsgrupp U14 och U15.
Träningsgrupp U14 och U15
Följ oss för uppdateringar
Mitt förslag till det egna passet denna vecka. 5km löpning (2 varv runt åsen) i 80-90 % tempo. Sedan kör ni armhävningar 3x till max. (alltså 3 set och varje sett gör ni så många ni orkar. Plankan 1 minut gånger 3. (längre om man orkar) Kom ihåg att stretcha efter löpningen. Till fredagens pass på Älvåkra ta med hockeyklubba då Affe ska visa lite rörlighetsövningar:)
Kom ihåg, som man tränar spelar man! :)
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera