Timrå IBC HJ18 | laget.se

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Timrå IBC HJ18

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Timrå IBC HJ18.

Stäng

Innebandy

HJ18

Nästa match

Klockarbergets BK HJ

16 jan, 14:30 Timrå Sporthall

Nyheter

Lagnyheter

Jullov
Hej alla!Tyvärr så är spridningen av Covid-19 fortfarande stor!Så vi tar nu jullov och hoppas att vi kan ses och träna ihop igenefter den 10/1-21.Kör gärna vidare med fysen själva, men ni behöver inte skicka intill tränarna, utan ni kör bara på.Vi har också fört statistik på det ni har skickat in och det har sett mycketbra ut, härligt kämpat.Dock ser vi att några "fuskat" och inte skickat in!Kom igen ni också och kämpa på.Ledarna HJ18 12 dec 2020 0kommentarer
Tabata träningspass
Hej grabbar! Här kommer tabatapassen ni ska göra fram till att vi får gå in i hall igen. Jag gör två olika så ni får variation, ni väljer själva vilket ni gör. Kravet är ett pass per vecka men jag anser att ni borde kunna göra fler. De kan utföras i samband med löpningen eller så gör ni dem inomhus hemma. Ser ni till att hålla igång kropparna blir det lättare när vi väl går in i hall. Ladda hem valfri tabata-app och ställ in den på 9 sets, 40 sekunders jobb samt 20 sekunders vila. Ni ska klara en omgång men känner man att det inte räcker så kör ni en omgång till efter lite vila. Tabata 1 • Benböj sumo • Planka • Rygglyft • Armhävningar • Utfall • Sit ups • Armhävningsställning ner armbåge • Rygglyft • Situps Tabata 2 • Planka dra upp knän • Höga knän • Armhävning • Sidoplanka vänster • Sidoplanka höger • Dips mot stol • Jumping Jacks • Rygglyft rotation armar • Burpees Kämpa på grabbar och lycka till! HJ18 30 nov 2020 0kommentarer
Inställda träningar
Det har nu kommit nya restriktioner i Västernorrland angående Covid 19!Det innebär att vi INTE kommer ha träningar eller matcher. Detta gäller till att börja med t o m 13/12.Självklart är det bra om grabbarna är ute och rör på sig och håller igång med individuell träning.Vi återkommer med info om hur vi går vidare.Ledarna HJ18 16 nov 2020 1kommentar
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Klockarbergets BK HJ (hemma)	16 jan, 14:30
Vattjoms IK Utv (borta)	16 jan, 16:00
Träning	18 jan, 18:00
Sundsvall City IBC U (borta)	23 jan, 00:00
Sundsvall FBC U P05 (borta)	24 jan, 14:30

Kalenderöversikt

Laget

Besökartoppen

Länet

Nyheter

Jullov

Tabata träningspass

Inställda träningar

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Laget

Besökartoppen