Schema pre camp 14/4

Hejsan!
Nu börjar det närma sig Tierps IF's pre camp för säsongen 2024, grabbarna är taggade och även vi ledare! Det är första gången detta körs, och vi planerar dagen så att vi ska få ut så mycket som möjligt av det. Sista dagen att anmäla sig är på söndag, efter det behöver vi beställa antal portioner lunch.

Samling 8.45 i omklädningsrum på Vegavallen. Vi kommer att ha detta under hela dagen, så alla saker kan låsas in.
9.00: Samarbetsövningar/fys på Vegavallen
10.30-12: Träning på LF. Gäst-tränare detta pass är vår föreningsutvecklare Chrille Ljung, som bla håller spelforms- utbildningar, agerar boll- plank till ledare samt är gäst- tränare till lag.
Ca 12.30: Lunch i cafeterian på Vegavallen (preliminärt pasta och köttbullar samt bröd, sallad, dryck)
Ca 13.15: Teori i konferensrummet
Ca 14.15: Fys "Beat the Vegavall" :)

Slut på dagen ca 15.00

Förutom lunchen kommer killarna att få banan och Festis på förmiddagen, innan LF- passet. De kommer dock att behöva energi även under eftermiddagen, så vi rekommenderar att de tar med något litet att äta innan sista fys- passet.

Packnings- lista:
Fotbollsskor, benskydd, vattenflaska, skor att springa/ha fys i första och sista passet (både ute och inne), kläder efter väder, ev. något ombyte att ha under teorin, dusch- saker, litet mellis till em (om ni bedömer att de behöver). Och sist men inte minst: Ett gott humör, en bra laganda samt ett grymt mind set för att klara denna heldag med träning! :)

Hör av er vid ev. ytterligare frågor!

//Mvh ledarna

Maria Sjögren Lagledare